「勇敢」是慈悲溫柔的對待自己

更新 發佈閱讀 1 分鐘

週四下午在雲林的一堂課,跟學員分享真正的「勇敢」是慈悲溫柔的看待自己。


學員們很有共鳴,由於成長的過往,讓我們「往內互打」,引發一次又一次的內戰,並習以為常。因此善待自己即是我們需要學習的課題。


傍晚回到彰化在市圖備課,晚上想要分享的主題從接納生命中的任何可能作為開始。


接近上課時間,想到可以騎共享單車去吃一家以前常吃的素食麵攤。


走到市圖廣場看到剩兩輛單車,同時有一位學生騎上一台,而當我靠約在五步之遙時,另一位民眾先取得單車,我看時間還充裕,決定用散步的。


從市圖,路經彰化孔廟,再往目的地前進,想起二十幾年前曾在彰化開店,就順道經過看看舊址,現今是一家小小的美式餐廳。


繼續走在不太陌生(彰化的有些地方變化不大)的街道,因步調比平常慢且悠閒,有些回憶也驟然湧現。看著時間,可能來不及走到原先計畫的麵攤。


看到左邊就是另一個素食麵館,看了一下招牌,有佛跳牆、燉素鰻魚湯、米糕、排骨等⋯


好豐盛的菜單,決定進去嚐嚐,點了佛跳牆跟滷味,吃完覺得很滿足。


走回市圖的路上選擇跟來時不一樣的路,又看到另一家素食拉麵。內心想著彰化的素食有很多不同特色的選項呀。


接近圖書館時,看到旁邊寵物店有一隻擠在玻璃旁睡翻的小狗,跟我們家扎西很像,只是牠睡到臉都扁了,很是可愛。


接著往上課的途中,我回想這一切,感覺跟今天分享的主題都有點連結。


溫柔慈悲的善待自己,接納生命中所有可能發生的事,當自己訂定的目標有可能被突來的事件影響,能否保有好奇、帶著彈性來迎接任何的可能。


而心中能否也有一種確信,相信自己值得經驗所有來到生命中的人、事、物,都能是一份幫助我們得到體驗的禮物。


喜歡、也欣賞感謝自己願意保有彈性、抱著好奇,全然的經驗當下身邊的一切。而這些都是透過學習薩提爾所獲得的珍貴禮物🎁

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
生命剪輯師的沙龍
19會員
408內容數
2025/05/01
在學習的場域中,時而會遇到一位「屁孩」。他經過我身邊時,會用「看什麼?」「干你屁事」「王八蛋」來跟我打招呼。 也許是因為不知道該如何回應,我只能裝作沒聽到,甚至刻意忽視他,避免與這位屁孩有直接接觸。 有時,我也會好奇:當我面對這樣的孩子時,自己內在到底發生了什麼? 有一次,在他激烈
2025/05/01
在學習的場域中,時而會遇到一位「屁孩」。他經過我身邊時,會用「看什麼?」「干你屁事」「王八蛋」來跟我打招呼。 也許是因為不知道該如何回應,我只能裝作沒聽到,甚至刻意忽視他,避免與這位屁孩有直接接觸。 有時,我也會好奇:當我面對這樣的孩子時,自己內在到底發生了什麼? 有一次,在他激烈
2025/03/22
近年因為重返校園,有些學習對自己而言是新鮮且有趣的,而有些則讓自己彷彿面臨「下修」,實習便是一例。 過去的自己懶得運動,對戶外活動不熱衷,也不擅長任何球類運動。然而,在實習機構裡,卻常需要陪伴孩子打籃球、桌球、羽球,甚至騎腳踏車。有時一天結束,感覺彷彿完成了一場「鐵人三項」的挑戰。對於
Thumbnail
2025/03/22
近年因為重返校園,有些學習對自己而言是新鮮且有趣的,而有些則讓自己彷彿面臨「下修」,實習便是一例。 過去的自己懶得運動,對戶外活動不熱衷,也不擅長任何球類運動。然而,在實習機構裡,卻常需要陪伴孩子打籃球、桌球、羽球,甚至騎腳踏車。有時一天結束,感覺彷彿完成了一場「鐵人三項」的挑戰。對於
Thumbnail
2025/03/21
身為學生兼自由工作者與實習生的作者,分享如何透過早晨靜心調整自己,迎接充滿挑戰的一天,並區分早晨靜心為「準備」,晚上靜心為「修補」的差異,以及如何透過觀察與感受,養成正向習慣。
Thumbnail
2025/03/21
身為學生兼自由工作者與實習生的作者,分享如何透過早晨靜心調整自己,迎接充滿挑戰的一天,並區分早晨靜心為「準備」,晚上靜心為「修補」的差異,以及如何透過觀察與感受,養成正向習慣。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
探討雙十一購物節如何從血拼轉為理性補貨,並介紹蝦皮分潤計畫,教你如何透過日常購物累積小額被動收入。文章分享個人購物清單(貓罐頭、Snoopy口罩、康寧杯),並提供詳細的分潤計畫申請步驟與優勢,強調此為零壓力、零門檻的理財新方式。
Thumbnail
探討雙十一購物節如何從血拼轉為理性補貨,並介紹蝦皮分潤計畫,教你如何透過日常購物累積小額被動收入。文章分享個人購物清單(貓罐頭、Snoopy口罩、康寧杯),並提供詳細的分潤計畫申請步驟與優勢,強調此為零壓力、零門檻的理財新方式。
Thumbnail
厭倦了單純消費?這篇文章帶你認識「蝦皮分潤計畫」,將你的購物習慣轉化為額外收入。從德州撲克牌組、實用晒衣架的購物經驗,到雙11購物清單與省錢技巧,作者分享如何利用分潤機制,讓每一筆花費都可能變現,實現「邊買邊賺」的雙贏局面。同時提供註冊指南與網賺優勢,邀請你也一同加入。
Thumbnail
厭倦了單純消費?這篇文章帶你認識「蝦皮分潤計畫」,將你的購物習慣轉化為額外收入。從德州撲克牌組、實用晒衣架的購物經驗,到雙11購物清單與省錢技巧,作者分享如何利用分潤機制,讓每一筆花費都可能變現,實現「邊買邊賺」的雙贏局面。同時提供註冊指南與網賺優勢,邀請你也一同加入。
Thumbnail
寬容是一種智慧 寬容是一種智慧,它不僅讓我們能夠理解他人的過失,更能幫助我們在面對自己內心的矛盾時,找到一條平和的道路。學會寬容他人,其實也是在學習寬容自己,這樣的心態能讓我們活得更加自在。 遇到與自己觀點不同的人 生活中,無論是在人際關係中,還是在職場、家庭中,我們都難免會遇到與自己觀點
Thumbnail
寬容是一種智慧 寬容是一種智慧,它不僅讓我們能夠理解他人的過失,更能幫助我們在面對自己內心的矛盾時,找到一條平和的道路。學會寬容他人,其實也是在學習寬容自己,這樣的心態能讓我們活得更加自在。 遇到與自己觀點不同的人 生活中,無論是在人際關係中,還是在職場、家庭中,我們都難免會遇到與自己觀點
Thumbnail
「嚴以律己,寬以待人」是我們從小被教育的觀念,所以大多數的人常常在很多事上對別人寬容,對自己嚴苛 這樣乍聽之下是一個寬容且自律的人,好像沒有什麼問題,其實很多時候我們也要學著對自己包容一些,因為人生能「從頭到尾」都陪伴我們的就只有自己⋯⋯
Thumbnail
「嚴以律己,寬以待人」是我們從小被教育的觀念,所以大多數的人常常在很多事上對別人寬容,對自己嚴苛 這樣乍聽之下是一個寬容且自律的人,好像沒有什麼問題,其實很多時候我們也要學著對自己包容一些,因為人生能「從頭到尾」都陪伴我們的就只有自己⋯⋯
Thumbnail
深厚的人性美德 寬容,是一種深厚的人性美德。它不僅僅是對他人過錯的理解與包容,更是對自己內心的一種解放。當我們選擇寬容他人時,其實也是在學會寬容自己,這種過程既是一種心靈的修煉,也是一種智慧的積累。 遇到各種各樣的人與事 在現實生活中,我們常常會遇到各種各樣的人與事。人與人之間的摩擦與誤會
Thumbnail
深厚的人性美德 寬容,是一種深厚的人性美德。它不僅僅是對他人過錯的理解與包容,更是對自己內心的一種解放。當我們選擇寬容他人時,其實也是在學會寬容自己,這種過程既是一種心靈的修煉,也是一種智慧的積累。 遇到各種各樣的人與事 在現實生活中,我們常常會遇到各種各樣的人與事。人與人之間的摩擦與誤會
Thumbnail
★善待自己,內心強大,人生就不怕崩盤!
Thumbnail
★善待自己,內心強大,人生就不怕崩盤!
Thumbnail
週四下午在雲林的一堂課,跟學員分享真正的「勇敢」是慈悲溫柔的看待自己。 學員們很有共鳴,由於成長的過往,讓我們「往內互打」,引發一次又一次的內戰,並習以為常。因此善待自己即是我們需要學習的課題。 傍晚回到彰化在市圖備課,晚上想要分享的主題從接納生命中的任何可能作為開始。 接近上課時
Thumbnail
週四下午在雲林的一堂課,跟學員分享真正的「勇敢」是慈悲溫柔的看待自己。 學員們很有共鳴,由於成長的過往,讓我們「往內互打」,引發一次又一次的內戰,並習以為常。因此善待自己即是我們需要學習的課題。 傍晚回到彰化在市圖備課,晚上想要分享的主題從接納生命中的任何可能作為開始。 接近上課時
Thumbnail
在探討自律與自制力中,我們發現了許多關於心智與行為之間微妙關係的啟示。首先,我們必須面對自己的挫折與失敗,並學會以寬恕的態度對待自己,而非陷入無盡的罪惡感之中。當我們認識到失敗時,自我批判的聲音若隨之而來,我們便應該學會對自己給予信任、安慰、鼓勵和寬容,就如同我們對待朋友或學生一般…
Thumbnail
在探討自律與自制力中,我們發現了許多關於心智與行為之間微妙關係的啟示。首先,我們必須面對自己的挫折與失敗,並學會以寬恕的態度對待自己,而非陷入無盡的罪惡感之中。當我們認識到失敗時,自我批判的聲音若隨之而來,我們便應該學會對自己給予信任、安慰、鼓勵和寬容,就如同我們對待朋友或學生一般…
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News