「勇敢」是慈悲溫柔的對待自己
週四下午在雲林的一堂課，跟學員分享真正的「勇敢」是慈悲溫柔的看待自己。
學員們很有共鳴，由於成長的過往，讓我們「往內互打」，引發一次又一次的內戰，並習以為常。因此善待自己即是我們需要學習的課題。
傍晚回到彰化在市圖備課，晚上想要分享的主題從接納生命中的任何可能作為開始。
接近上課時間，想到可以騎共享單車去吃一家以前常吃的素食麵攤。
走到市圖廣場看到剩兩輛單車，同時有一位學生騎上一台，而當我靠約在五步之遙時，另一位民眾先取得單車，我看時間還充裕，決定用散步的。
從市圖，路經彰化孔廟，再往目的地前進，想起二十幾年前曾在彰化開店，就順道經過看看舊址，現今是一家小小的美式餐廳。
繼續走在不太陌生（彰化的有些地方變化不大）的街道，因步調比平常慢且悠閒，有些回憶也驟然湧現。看著時間，可能來不及走到原先計畫的麵攤。
看到左邊就是另一個素食麵館，看了一下招牌，有佛跳牆、燉素鰻魚湯、米糕、排骨等⋯
好豐盛的菜單，決定進去嚐嚐，點了佛跳牆跟滷味，吃完覺得很滿足。
走回市圖的路上選擇跟來時不一樣的路，又看到另一家素食拉麵。內心想著彰化的素食有很多不同特色的選項呀。
接近圖書館時，看到旁邊寵物店有一隻擠在玻璃旁睡翻的小狗，跟我們家扎西很像，只是牠睡到臉都扁了，很是可愛。
接著往上課的途中，我回想這一切，感覺跟今天分享的主題都有點連結。
溫柔慈悲的善待自己，接納生命中所有可能發生的事，當自己訂定的目標有可能被突來的事件影響，能否保有好奇、帶著彈性來迎接任何的可能。
而心中能否也有一種確信，相信自己值得經驗所有來到生命中的人、事、物，都能是一份幫助我們得到體驗的禮物。
喜歡、也欣賞感謝自己願意保有彈性、抱著好奇，全然的經驗當下身邊的一切。而這些都是透過學習薩提爾所獲得的珍貴禮物🎁
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對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
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寫於20240620(週四)
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