如何幫助孩子改掉熬夜打電腦的壞習慣

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

周末剛開始,或許有些家長在半夜起床時,發現小孩子房間燈還亮著,敲門一進去發現,小孩子竟然打電動打到凌晨3點半還沒睡...

孩子無法自制的原因要理解熬夜打電腦的後果包含「隔天會爬不起來」、「動作要快一點,才不會遲到」,這些都屬於較進階的認知能力,如果要正在就讀幼稚園或國小的孩子了解這些行為背後的意義,實在有些困難,單純告知「不能這樣做」,是無法讓小朋友自制。

正確的做法應該是:

1.由爸媽協助小孩子建立「就寢儀式」,無論是陪小孩聊天、閱讀小說,都可以讓孩子遠離容易近視、聲光刺激強烈的3C產品,培養睡意

2.把電腦放在公共空間,例如客廳就屬於公共空間

3.請小孩子在使用電腦前,說明這次使用電腦的目的

4.保持好奇心,與孩子討論為甚麼他一開始用電腦,就會不停使用下去

最後,下周又要降溫,想必是個辛苦的星期一,祝各位粉絲都能在煩躁的情境裡,找到一些生活的小確幸。

#社工跟你說

#矮袋鼠律師

#把上網壞習慣一網打盡

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Photo Credit : 臺大中信兒家研究中心

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加奧·安娜-avatar-img
2024/03/16
還有第五種方法: 交換條件😋看見親戚是這樣的做。
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矮袋鼠,是矮袋鼠屬不是矮袋鼠叔;但矮袋鼠律師,卻是矮袋鼠叔。畢業於台大社工雙主修法律系,曾擔任一年社工師,現為執業律師,多次到各級單位學校分享網路成癮預防議題
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