戒心
有人說，每天吃一顆蘋果可以使醫生遠離我們，於是香甜多汁的蘋果變成家家戶戶桌上的常態水果之一。醫生說，糖尿病患者不宜攝取過多糖份，會加重腎臟負擔，於是跟甜掛勾上的水果從此消失在餐桌上。病人知道要聽從醫囑，有益身心健康的多吃，對身體有害的少吃，或是不吃，顯而易懂的道理人人依樣奉行。
子游問孝於孔子，「何謂孝。」孔子說，不只是給父母飲食，最重要的是聲色柔和，也就是尊重、和顏悅色，如果沒有聲色柔和，跟養小狗小貓其實沒有差別。家中的寵物不曾養過我們一天，我們卻能對牠們聲色柔和，無比保護疼愛，對有養育之恩的父母卻是常常話不投機，多問一句就臉色大變，百般嫌棄。古聖賢對我們耳提面命，明知道是正確的、好的道理，我們也沒有聽從聖囑，導致家庭氣氛差，父不慈、子不孝，倫理顛倒。
生命要強壯，不只是身要戒，心更要戒。心清淨，對外來考驗和干擾不起煩惱心，人生苦短，若能不貪心、不計較、不比較、不嫉妒，這樣的心就會很健康很平靜，心靈健康，行為就端正，自己與家人就會平安，就能趨吉避凶。
心不端、行不正，磁場就顛倒，人生運途也跟著跌宕起伏、一波三折，這些都不是別人造成的，是我們自己招來的苦果。
#戒惡心
#持善念
#善孝不能等
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我個人是每天都要吃蘋果。蘋果容易儲存也容易食用，不像芒果會吃得滿手滿臉、不像香蕉會變黑腐爛，很適合買一堆放一星期，每天吃一顆，真的很方便。
不管你喜不喜歡吃蘋果，一定聽過這句英語俗諺：「An apple a day keeps the doctor away.」
這句話有多少真實性呢？
你寫的這篇非常實用和也同時鼓勵到我開始重視吃水果這件事情喔！水果是一個很大的分類集合概念，有非常多種類的水果，不同水果有不同的成分和營養，這篇科普文章還有收集到「不同水果的影響成效」，真的很令人驚訝，原來現在的實驗還能更近一步具體的分析到不同水果的效果差異。
理解有害的加工糖與來自新鮮水果的有益糖的區別對健康至關重要。 在普遍的減糖趨勢中，認識糖的多樣影響，包括其在癌症等疾病中的作用，至關重要。 讓我們深入探討甜蜜的真相，實現最佳健康。
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