《腦疲勞》大腦整理與休息的科學
13｜活化思維：如何透過日常練習保持大腦的青春與靈活性
活化思維：如何透過日常練習保持大腦的青春與靈活性
我們的大腦是一個神奇的宇宙，充滿了無限可能，長久以來，人們認為大腦的功能與神經細胞的數量直接相關。但最新的研究顯示了一個更為深刻的真相：不只是細胞的多寡，而是這些細胞之間的連結，神經突觸的數量，決定了大腦的功能高低。這意味著什麼呢？讓我們一起探索。
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2024/05/01
6 篇文章｜9680 字
作息觀｜睡眠習慣｜健康生活
序
尊敬的讀者：
在現今，我們常為日常瑣事奔波，卻忘了傾聽自己身體的聲音。睡眠，這個看似簡單的日常活動，其實藏著健康與精神的秘密。
在此書中，我試圖以簡潔的筆觸探討睡眠的奧秘，希望能啟發您找到屬於自己的睡眠之道。
第一章將介紹
2024/05/01
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2024/05/01
心理健康跟睡眠品質真的有很大的關係，像焦慮或壓力常常會讓人失眠，或是睡太多，影響到日常生活。像寫寫日記、做個深呼吸什麼的，其實對紓壓滿有效的。有時候找朋友聊聊、參加個活動，也能讓心情好一點。如果覺得問題很困擾，找專業幫忙真的很重要，這樣才能好好調整狀態，迎接每天的挑戰。
2024/05/01
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2024/04/30
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2024/04/30
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前言
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由於才藝課安排在週末，我們的週末
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