過度積極正面對生理的影響

儘管積極正面的思想有助於激勵人心、促進自信和創造力，但過度追求積極正面的思想反而可能也會對生理造成一些負面影響：

最常見的，就是慢性疲勞的情況，當人們不斷強迫自己保持積極正面的態度，忽略身心疲憊的跡象，無視自己的疲勞和需要休息的信號，持續地忙於工作和追求目標，而忽略了適時休息和放鬆的重要性，長期下來，導致身心的過度耗竭，最終形成慢性疲勞，可能出現的症狀為持續感到體力和精神上的疲倦、缺乏動力和精神萎靡，即使有充足的休息時間，仍無法恢復體力，此外，慢性疲勞還可能伴隨著睡眠不佳、集中力不足、情緒波動和抵抗力下降等問題，影響人們的工作效率和生活品質

慢性疲勞的可怕，在於它不僅影響日常生活和工作，還會對身體健康造成長期的負面影響，持續的慢性疲勞會對免疫系統、消化系統、神經系統、心血管系統、體能、睡眠甚至肌肉造成損害，進而影響整體健康狀態

• 免疫系統受損：長期的慢性疲勞會削弱我們的免疫系統，使身體的抵抗力下降，容易感染疾病和病毒，可能導致頻繁的感冒、感染和其他健康問題
• 消化系統問題：慢性疲勞可能導致腸胃道問題，如胃灼熱、腹痛、腸道不適和食慾不振，這些問題可能會影響營養吸收和消化功能
• 神經系統不穩定：慢性疲勞也會對神經系統造成影響，引起頭痛、暈眩和注意力不集中...等問題
• 心血管影響：慢性疲勞可能增加心血管系統的負擔，大幅增加心臟病和高血壓的風險
• 能量耗盡：長期處於疲勞狀態下，身體的能量會持續下降，導致身體無法有效應對日常活動，讓人感到筋疲力盡
• 睡眠障礙：慢性疲勞往往伴隨著睡眠障礙，雖然身體很疲倦，卻難以入睡或保持良好的睡眠品質，睡眠不足又會進一步加重疲勞，形成惡性循環
• 肌肉疼痛和僵硬：慢性疲勞可能導致肌肉長期處於緊張狀態，使得肌肉容易疼痛和僵硬，長此以往，會大幅降低日常活動力

人的思想、精神、體力和身體健康是無法分割的，牽一髮而動全身，腎上腺素的作用一旦消退，骨牌效應隨之而來，整個人，就會像洩了氣的皮球，迅速消風