4/3(三)，起床55.1kg，睡前55.4kg，總熱量1,800cal

吃完阿二的隔天，毫不意外體重暴增🫠🫠🫠。

今天休假，主要是為了參加小朋友的兒童節活動，順便把一直沒空看的高會補課影片解決。

送完小孩上學一陣肚子痛，一大早常待的咖啡店都還沒開，想不到乾淨的廁所去處，最後決定去捷運站。之前借臨時票上廁所太多次不太好意思再借，決定直接刷卡進站。

正想著既然錢都要扣了，要不要去遠一點的咖啡店踩點？思考到一半忽然天旋地轉，暈到幾乎站不直。我是最近身體太差貧血了還是餓太久？困惑中眼角餘光瞥見剛進站的列車也在劇烈搖晃，同時車站人員帶著緊張的聲音從廣播響起：因為發生地震我們要全線檢查，短時間內不會恢復營運，趕時間的旅客請改搭其他交通工具！

原來是地震阿～上完廁所跟著一群茫然的旅客離開車站，這時候超慶幸今天不用上班，突然沒有捷運還真不知路要怎麼走。

不知所措努力查公車路線的旅客們。

這時候才八點出頭，沒捷運不可能去其他咖啡店，常去的店十點才開門，只好去星巴克了。

早餐—470cal

飲料熱拿鐵，點心一如往常的難吃，咖啡最後沒喝完，熱量懶得改了。

一邊上課一邊關心地震的情況，還有小朋友的兒童節遊戲還要不要玩阿？中間還開了個會，我真是有夠敬業的！開會鴨子聽雷中終於接到通知。

會開完又上了一堂課，然後就包袱款款拎小鬼回家了，中途順便買午餐，要拎小孩也沒啥選擇。

午餐—1020cal

最簡單方便的也就麥當勞了。

吃完飯就帶小孩睡覺去，一路睡到四點多，起床沒多久老公就回來了。吃飽睡好不運動一下說不過去，又上了一堂課六點多跑步去，晚餐叫老公幫買了。

晚餐—305cal

最近吃得太放肆平衡一下，蛋白盒子的紐奧良雞腿排飯半。

今天的肉量還可以，最後飯沒吃完。

運動—

跑步5公里。

這次有認真計算圈數，扎扎實實跑了25圈，距離應該算相當準了，不愧是有睡飽，表現不錯。

結論—

整體而言是超充實的一天！最近484要世界末日了怪事真多，真的要把握當下好好生活啊共勉之。