4/3(三),起床55.1kg,睡前55.4kg,總熱量1,800cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

吃完阿二的隔天,毫不意外體重暴增🫠🫠🫠。

今天休假,主要是為了參加小朋友的兒童節活動,順便把一直沒空看的高會補課影片解決。

送完小孩上學一陣肚子痛,一大早常待的咖啡店都還沒開,想不到乾淨的廁所去處,最後決定去捷運站。之前借臨時票上廁所太多次不太好意思再借,決定直接刷卡進站。

正想著既然錢都要扣了,要不要去遠一點的咖啡店踩點?思考到一半忽然天旋地轉,暈到幾乎站不直。我是最近身體太差貧血了還是餓太久?困惑中眼角餘光瞥見剛進站的列車也在劇烈搖晃,同時車站人員帶著緊張的聲音從廣播響起:因為發生地震我們要全線檢查,短時間內不會恢復營運,趕時間的旅客請改搭其他交通工具!

原來是地震阿~上完廁所跟著一群茫然的旅客離開車站,這時候超慶幸今天不用上班,突然沒有捷運還真不知路要怎麼走。

不知所措努力查公車路線的旅客們。

不知所措努力查公車路線的旅客們。

這時候才八點出頭,沒捷運不可能去其他咖啡店,常去的店十點才開門,只好去星巴克了。

早餐—470cal

飲料熱拿鐵,點心一如往常的難吃,咖啡最後沒喝完,熱量懶得改了。

飲料熱拿鐵,點心一如往常的難吃,咖啡最後沒喝完,熱量懶得改了。

一邊上課一邊關心地震的情況,還有小朋友的兒童節遊戲還要不要玩阿?中間還開了個會,我真是有夠敬業的!開會鴨子聽雷中終於接到通知。

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會開完又上了一堂課,然後就包袱款款拎小鬼回家了,中途順便買午餐,要拎小孩也沒啥選擇。

午餐—1020cal

最簡單方便的也就麥當勞了。

最簡單方便的也就麥當勞了。

吃完飯就帶小孩睡覺去,一路睡到四點多,起床沒多久老公就回來了。吃飽睡好不運動一下說不過去,又上了一堂課六點多跑步去,晚餐叫老公幫買了。

晚餐—305cal

最近吃得太放肆平衡一下,蛋白盒子的紐奧良雞腿排飯半。

最近吃得太放肆平衡一下,蛋白盒子的紐奧良雞腿排飯半。

今天的肉量還可以,最後飯沒吃完。

運動—

跑步5公里。

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這次有認真計算圈數,扎扎實實跑了25圈,距離應該算相當準了,不愧是有睡飽,表現不錯。

結論—

整體而言是超充實的一天!最近484要世界末日了怪事真多,真的要把握當下好好生活啊共勉之。


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