每當生活遭遇困境，勢必做出改變才能突破時，我們總是喜歡這麼做：立下長遠的願景，設定各種目標。但，最終往往沒能做出任何改變。
習慣是改變人生乃至世界的基本單位
我們過度強調長期目標與偉大願景的重要性，卻忽略了改變始於眼前：習慣。習慣構成我們生活的最小單位，每個習慣造就了每個小結果，而這些結果又會影響其他的習慣，如同一滴掉落池中的水滴，形成漣漪，逐一擴散造成連鎖反應。最終一個看似不起眼的習慣，改變了每日生活，深深地影響著人生。
改變始於足下，從我們的每個小習慣開始，最終除了我們自身可以獲得甜美果實，更可以鼓舞周圍的人，令每個小習慣相互共鳴，讓改變無遠弗屆，逐漸改變我們所在的世界。
