為什麼要記錄你的情緒? AI 遇見子彈筆記:記錄情緒溫度計

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記錄情緒可以有多樣的詞彙

記錄情緒可以有多樣的詞彙

在子彈筆記裡,經常有朋友會利用一些記錄表填寫自己每一天的心情。而我一直以來都沒有這個習慣,不是因為覺得覺察自己的情緒不重要,而是覺得每天單純寫下自己開心、不開心好像少了點什麼,感覺什麼都沒有記到、嫌麻煩就乾脆不記錄了。

直到上月底與 顧家祈老師的線上直播活動——「當 AI 遇見子彈筆記|創新的智慧生活探索」中他提到了「情緒溫度計」才發現原來是因為我在記錄自己情緒上所知道的詞彙太少了。一直覺得開心、不開心少了點什麼,原來只是因為還能有一些更深層的描述,例如:激動人心、受啟發、興奮、知足、自在等截然不同的情況與用詞。

在了解更多情緒用詞後,或許可以在未來的生活紀錄中嘗試多用一些更有深度的詞彙,更詳盡的紀錄當時場景的感受。所以在聽到了新的點子,覺得新奇、且受啟發,值得記錄下來分享給大家。


有興趣的朋友也可以到我們的直播回放區看完整的影片,免費的,期限到2024/6/27 (四) 23:59:https://hahow.in/live-events/65f93aed77e74715a01e18d2


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