為什麼要記錄你的情緒？ AI 遇見子彈筆記：記錄情緒溫度計
閱讀時間約 1 分鐘
記錄情緒可以有多樣的詞彙
在子彈筆記裡，經常有朋友會利用一些記錄表填寫自己每一天的心情。而我一直以來都沒有這個習慣，不是因為覺得覺察自己的情緒不重要，而是覺得每天單純寫下自己開心、不開心好像少了點什麼，感覺什麼都沒有記到、嫌麻煩就乾脆不記錄了。
直到上月底與 顧家祈老師的線上直播活動——「當 AI 遇見子彈筆記｜創新的智慧生活探索」中他提到了「情緒溫度計」才發現原來是因為我在記錄自己情緒上所知道的詞彙太少了。一直覺得開心、不開心少了點什麼，原來只是因為還能有一些更深層的描述，例如：激動人心、受啟發、興奮、知足、自在等截然不同的情況與用詞。
在了解更多情緒用詞後，或許可以在未來的生活紀錄中嘗試多用一些更有深度的詞彙，更詳盡的紀錄當時場景的感受。所以在聽到了新的點子，覺得新奇、且受啟發，值得記錄下來分享給大家。
有興趣的朋友也可以到我們的直播回放區看完整的影片，免費的，期限到2024/6/27 (四) 23:59：https://hahow.in/live-events/65f93aed77e74715a01e18d2
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你或許經常聽到「子彈筆記」一詞，甚是有稍微了解其中的內容，知道它可以幫助你掌握生活的節奏、完成中長期的目標。但你可能還是不夠熟悉如何運用，甚至對子彈筆記有所誤解以為它是畫畫裝飾手帳的一種筆記方法。「子彈筆記白皮書」將一一的把這套系統拆解，手把手的帶你入門！
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