強化十個身體
閱讀時間約 1 分鐘
大多數人都以為我們只有一個身體，其實在昆達里尼瑜伽系統中，人是由十個身體構成。
除了肉體，也就是生理的身體，還有三個心智的身體（陰性、陽性、中性心智），和六個能量的身體（靈魂體、光環、能量圈、普拉那體、精微體、光芒體）。
這十個身體不僅關乎到健康狀態，也會影響我們的想法和行為。
強壯的時候，每個身體有各自的天賦能力；虛弱的時候，則表現出種種缺陷。十個身體的平衡與否決定了我們的力量大小。
這期瑜伽課將循序漸進介紹十個身體的特性，透過相對應的瑜伽練習和冥想，使其保持平衡，發揮它們的所長。並搭配譚崔數字系統，找出最適合自己的練習組合，幫助突破限制，持續提升自我。
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能不能獲得什麼另外論，但我猜每個人或多或少，都會跟我有相同或者類似的經驗，現在想來還是難忘。
週二那天，我一早就南下出差，等回到住處時已經晚上快8點，經過一系列的洗衣服、打掃房間
或許讓我引用反烏托邦經典《華氏451度》的其中一段對話，替如今我們為何還需要這樣的書籍做結：
「如果他們問我們在做什麼，你可以回答，我們在記得。」
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由李寶英、趙成夏、孫娜恩、韓俊宇、全惠璡（常譯：全慧珍）主演的《代理公司》，講述大型廣告代理公司「VC企劃」創意總監高雅仁憑藉自己的拼搏努力，從公司底層一路躋身成為公司首位女性高管的故事。女主角李寶英驚人的顏值，完全看不出來她是個40出頭歲的女人，甚至已經是兩個孩子的媽媽，也難怪曾迷倒男神李鍾碩！
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四十歲，半老、不舊。繼髮絲染上銀白後，白鼻毛也在鼻翼間，悄悄現蹤。奔向人生下半場，毛髮由墨黑刷白成雪，肉身也從緊緻轉向鬆頹，但靈魂，卻不知道能否順遂地蛻變，變得輕似蟬翼，從此擁有飛行的能力，飄升到那不知存在與否的靈魂庫裡。三字頭的最後兩個月，幸運巧遇日本攝影師——石內都。
COVID-19 ，一方面看似打亂了世界的步伐，帶來了前所未有的挑戰和威脅；但另一方面卻又督促我們要正視自身健康問題，做出生活改變，以應對這多變病毒帶來的危害。
但要如何靠飲食來增加自身的防護能力呢？請跟隨營養師的腳步，一一來解鎖。
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