你了解自己的身體嗎?⠀
我們身體每一個細胞、組織、器官、系統和能量中心彼此協調合作，以複雜的方式運作著，可連結世俗生活和宇宙無限，創造出個人獨特的生命體驗。⠀
從生理解剖和精微能量的層面來看，人體的設計極其精密又奧妙。為了維持身心靈良好狀態，你需要強大的身體使用指南。⠀
這期瑜伽課依循人體各個系統，包括肌肉骨骼、循環、呼吸、免疫、神經、內分泌、消化、泌尿生殖等系統，安排相對應的瑜伽練習和冥想，促進身心靈的健康與平衡，充分發揮自身潛能，提高生活品質。
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