無糖飲食記錄 Day 14

兩週了。

如果以無糖的標準來評價我的飲食，那大概可以寬鬆地算及格。如果以原形食物的標準來算，那應該有75分。

昨天沒講到的另外兩件事，一件過了一個晚上已經覺得不重要，另一件很短，就是昨晚心血來潮帶爸去吃菓然匯素食吃到飽。我已經能在吃到飽的場合先用肉和菜開頭抑制血糖驟升，不吃太飽，盡量選擇原形食物。老爸想喝汽水，我只拿了一罐跟他分著喝，我也喝少一點他也喝少一點。但看到各種甜點，我還是各種口味都拿了一兩塊。甜點真的很誘人。在吃到飽的場合做到這樣，我在心裡給自己一點小小的鼓勵。

昨晚的文章說到一句話：不喜歡自己的樣子，那就減肥就好了。年輕一點的時候我曾被這句話說服（只是行動跟不上心裡的想望），覺得不喜歡自己，就要減肥，瘦一點就會喜歡自己了。

不過我總覺得這句話很不健康，也一直覺得講這句話的人很過份。不喜歡自己，那就改變，這句話背後的意思就是，喜歡的自己不在這，在那。經過一些努力我有可能接近，有可能達到，但也有可能因為種種因素就遠離。於是我永遠必須花力氣維持某種狀態，我才能一直是喜歡的自己。再憤世嫉俗一點地想，說這句話的人，覺得自己已經「達到」喜歡的自己，所以有資格發表意見了嗎？

我如果不喜歡自己，那我的努力是為了誰呢？為了那個可能達到也可能遠離的想像嗎？

我以前很討厭這句話，我現在了解為什麼了。

前天為了頭髮崩潰大哭，我真的覺得鏡中的樣子連我自己都看不下去。我已經很久沒好好拍照了，覺得拍了也不會好看，只是沒想到頭髮剪了以後，是連鏡中的自己都令人不忍卒賭。我好不喜歡自己的外型啊！

這句話一出現在腦海，好像是設定好的一樣，心中馬上接著：那就減肥／改變就好了！這句話。我覺得這樣的信念不知從哪裡來，我先前也分析不出哪裡怪，但是真的好可怕。我怎麼可能為了不喜歡的對象（就算那個對象是自己）行動呢？

我的改變不可以是因為我討厭自己。我要改變必須是因為我要對我自己好，我要讓我的身體舒服，我要帶著現在當下的這個我一起去到各種地方，一起去不同的身材境界。