【快樂生活提案】找尋快樂的旅程
閱讀時間約 1 分鐘
經歷過三月整個月的低潮，發現裹足不前是我最大的問題
我一直在問自己到底是為什麼不想前進，
是完美主義?
還是不想花時間在不精確的事情上面?
我一直很不認同我之前走的彎路，為什麼呢?
因為那一段彎路讓我覺得自己超蠢，真的是超級超級
所以經過了一個月的糾結(這當中還做了超多無所謂的規劃)
最後我還是選擇了最簡單的方式，用｢文字輸出｣成為我的Day 0
因為最能讓我表現自我的是我的文字
可以在書寫過程中把文字輸出的感覺調整成我想要的畫面
反覆的修改也是在整理腦中的思緒
最近在底層邏輯這本書讀到｢選擇的智慧｣
我最有收穫的一點是｢學會放棄｣
在勇敢選擇的同時，享受選擇後帶來的好處，然後勇於承擔壞處。
每當我在猶豫不決的時候，就是擔心我會放棄了什麼，
但其實這樣看著前方又想著後方才是我覺得討厭的狀態
是該做點什麼了~~
我告訴自己
在心中源源不絕的想法和to do list大概已經跟101一樣高了
但我心中一直都有一個小聲音，到底我最想完成的是什麼?
不關工作，不關未來，只有為了自己
當這本《過得還不錯的一年-我的快樂生活提案》出現在我眼前，似乎是剛剛好的安排
在裡面談論作者想了解什麼是快樂?
然後在在12個月內一次只做一件事，觀察什麼是快樂?
我心想書名不就是在跟我對話嗎，我沒有不快樂但我焦慮
所以接下來我將嘗試這本書中所說的概念
我不會執行12個月，因為我想要在今年年底的時候做一次回顧
4月會是我的暖身，思考只有7個月我會如何選擇我要的重點
此時再次回到學會放棄，我想學會放棄&設下期限&困惑就行動，
會是我人生中很重要的原則
結論
｢因為心情沒有不好，不等於快樂｣
｢所以快樂是需要下功夫的｣。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Hector是在倫敦執業的精神科醫師，每天聽病人抱怨大大小小的日常瑣事、哀嘆自己的不幸，但其實Hector也不知道什麼是快樂，於是他決定踏上尋找幸福快樂的旅程。他去了中國、南非、洛杉磯，展開了一連串刺激的人生冒險……
最近非常熱衷的
有在關注我的朋友們
一定知道我非常熱愛bachata(雙人舞)
當初是受邀於朋友的生日party
活了三十幾年
我第一次在舞會上感受到
大家都非常的開心的笑容
每個人都非常沈浸在二人世界裡
歡笑、愉快、良好互動
是我在舞池上看到最多的
我那時就在和旁邊的朋友聊天
就說很羨慕他們跳舞能
快樂是甚麼？快樂是跟深愛的人永遠在一起。
快樂是發達一生一世生活無憂。
快樂是一家人齊齊整整。
快樂是完成多年的心願。
快樂是吃到一頓美味的早餐。
快樂是得到別人的讚賞。
快樂是聽到一首動聽的歌。
快樂是……
每個人對快樂的定義也不同。你記憶中最快樂的事是甚麼呢？
快樂真的要去尋找嗎？難道快樂不就是
私心自作計劃｜生祥禮讚：徜徉在時間的荒流中
受廣告的吸引，七名老人為了面對人生的下一階段，不約而同來到印度，踏上這段充滿異國風情的慢活之旅。不過當他們來到此地時，首先遇到的文化差距的衝擊時，有的加以反抗、有的處之泰然，則還有人正學著接受當下，就在各自的生活裡，逐漸適應初老之後的人生。
尋找快樂的15種方法
馬丁．賽里格曼 (Martin E. Seligman,2002)正向心理學的研究，所謂正面思考、或積極思考。系指人們希望找出自己的長處、自己的生命意義。亦即人們應該花時間探討（1）人們如何「享受生命」（2）人們如何「參與生命」（3）人們的「生命歸屬」。
從什麼時候開始，「工作」一詞變得如此負面呢？
我們真的無法成為一隻快樂的社畜嗎？
透過「過往的工作經驗」、「雙因子理論」與「工作狀態」，讓我們一起思考如何成為快樂的小社畜吧 (՞•Ꙫ•՞)
一個收入穩定、擁有漂亮貼心女友的心理醫生，忽然有一天變得不快樂了，生活什麼都不對勁了，於是他決定搭飛機出國找快樂，沿途在女友暗藏的筆記本禮物上寫下體會到的15種快樂的方法。
精神科醫師海特有車有房、有穩定交往的女友，因個案的一席話而決定尋找「快樂」的祕訣。海特沿途經過中國、非洲、洛杉磯，圖文並茂紀錄所見所聞，不僅開拓視野，同時省思快樂的意義與追尋。
這是一部很標準的生活勵志片，適合做為當代焦慮不快樂的上班族一個小小的提醒，或者安慰吧!
至少看的人，不管是主管老闆或是基層員工，都可以鬆一口氣，原來連專門幫助別人減輕焦慮的精神科醫師也會不快樂
<p>發生一件事情，我們從什麼角度詮釋，就會帶給我們不同的情緒。達賴喇嘛強調，太自我中心的想法，是痛苦的溫床；關懷他人的平安喜樂，才是快樂的泉源。</p>
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