活動主持人口才訓練指南
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在主持活動時，良好的口才是每一位活動主持人必備的技能之一，透過適當的口才訓練，主持人能夠更自如、更引人入勝地引領活動現場的氛圍，以下提供給初出茅廬的活動主持人一些意見，可以讓新手主持活動時更加輕鬆自如。
主持人該怎麼在活動中做中學
在活動中，主持人可以透過各種機會來進行口才訓練，因為活動是多元且隨機的，主持人可以在各種情況之下，提高自己應對各種情境的能力，這也會有助於讓本身的語言表達更加流暢，也可以更好的表達其中的情感。
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我們收到學伴的詢問：
『主持活動都需要會寫逐字稿嗎？
又是怎麼準備主持的說話內容？』
這真是一個好問題，這沒有一定的答案，
因為有很多因素影響，在知道怎麼考量之前，
我們先問問自己，『不寫，主持時候你會知道要講什麼嗎？』
『寫，台上主持的時候會變成念稿的機器人嗎？』
『This is a live』
這是過往所長我在主持大型現場活動常說的一句話，
我們都希望活動都能夠乖乖按表操課，但有時總會有那麼突發狀況，
而身為台下觀眾焦點的活動主持人，就是狂燒線上腎素將他扛下來就對了，
因為你是所有台下觀眾的視線焦點。
如果從生活的例子切入，這些精神分析術語就不會太有距離感，也可看到自戀的無所不在。當我們（治療師）能覺察到自己身上與生活周遭的自戀與延伸概念時，也就更能與嚴重的個案工作，了解如個案的自戀不過就像是這些故事中所運作的原始版本，或從原始版本衍生的各種變奏。
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然後再肌力訓練一小時，有氧三十分鐘，最後再收操拉筋
除非時間超多，不然運動一次要花個三小時，我也會覺得很麻煩或懶散，就算時間很多，效率也很差
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