內分泌失調症狀有相當多，但是要怎麼知道自己是否也有內分泌失調問題，如果在生活當中我們應該要特別注意甚麼樣的細節，以下會對內分泌失調的症狀多做說明以及對於內分泌失調的話我們應該怎麼預防。
內分泌失調症狀及預防
內分泌失調的症狀包括月經不規則、體重變化、皮膚會有痘痘或乾燥的問題、情緒波動、疲勞感增加及失眠等。長期失調可能影響生育力和代謝健康。預防內分泌失調應保持規律作息，確保充足的睡眠，並減少壓力。飲食方面，應攝取均衡的營養，增加蔬果、全穀類及優質蛋白質的攝取，避免過多加工食品和糖分。適度運動有助於促進荷爾蒙平衡，並定期檢查身體狀況，及早發現問題。