情緒把脈：建立深厚連結的關鍵
閱讀時間約 1 分鐘
奧黛莉是一個愛抽玩具盲盒的女孩，為了避免她抽盲盒抽到上癮，我們有訂立一個規則：一個月不要抽超過N次。
這天，奧黛莉抽完了她的額度，我帶著她離開，後來我看著她表情悶悶不樂，也開始感到煩躁，我們陷入冷戰。
後來，我請奧黛莉替我作「情緒把脈」，她能從觸碰身體感受到一個人情緒感受，她把完脈後，感覺到我有很多話想說。
我說 : 「沒錯，我覺得我們訂好盲盒預算，但是妳好像抽完之後沒有滿足，想要再抽更多，這讓我感覺不太舒服。」
奧黛莉說 : 「其實，我也知道額度滿了，沒有想再抽了，但是我也理解你會有這個情緒。然後你還有一股想被認同的需求潛藏在內心深處沒有被你意識到。」
我說 : 「那妳可以試著跟我的內心對話嗎? 我想感受看看。」
奧黛莉 : 「好，那我開始了。」
「Chris，其實你做得很好，即使是我再想買，你都該執行這個規定，你做好了你的責任，阻止了我再買盲盒，避免我成癮，這才是真的為了我好，我很感謝你。」
聽完奧黛麗說的話，我發現自己默默留下眼淚，我的內心好像被觸動了，那股煩躁的感覺也消失了。
伴侶間如果能進行心靈深度對話，就能減少冷戰，關係也才能越來越有連結。
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本文記述一次凌晨夾公仔的體驗，道出夾公仔的樂趣和成癮性，自此喜歡了玩夾公仔。還有，分享夾到的難看毛絨玩偶。最後，淺談兩地稱呼公仔/娃娃的性別意涵。
當媽就是一個不斷學習放下的過程。
學著不要逼女兒尿尿、學習不要主導她的品味。
今年萬聖節她到店裡看到她預想的浩克服裝她不為所動。
執意要當紅綠燈。
「這個女超人呢？還是Minnie？Mickey?」我
說服不了她當個人類。
只好放下。
生活實驗 七八八
她也只會來催我兩次，
提醒我睡覺時間到了。
以前她是讓對話催眠，
那我的人必須也在。
現在她可以做的事情變多了，
她玩到差不多想睡時，
會自己刷牙躺好蓋被被，
然後一下子入睡。
我開始欣賞她的玩性，
覺得可以好好模仿學習，
或許我可以來
現代人忙碌的生活中，常常忽略自己的內心狀態。透過觀察自己的習慣，瞭解自己的需求，再透過身體覺察練習，釋放心中的壓力，提高工作效能。歡迎參加我們的體驗工作坊，一起透過自我覺察，實現共好。如有需求，也提供一對一的教練服務。
此篇文章描述作者面對挑戰時，常感到力氣消逝。她努力找回平衡，透過運動、書寫等方式穩定情緒，但仍有絕望的時刻。在最痛苦的時候，她依靠著熟悉卻又討厭的方式，紓解內心掙扎。即使失去了最美好的時光，但也是她最努力活著的證據。
因為喜歡，因為單純而結識。
收到這位燭友訊息時，對於她分享的第二個內容比較有感，基於現在很多人已經開始著重在身心靈這塊，「水晶 」進而也變得很熱門。(其實我不知道該怎麼形容，是商品？還陪伴自己的東西？)，由她分享的內容會讓我聯想到，我之前也有遇過類似的事情，所以想特別提出來與大家分享
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