情緒把脈:建立深厚連結的關鍵

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奧黛莉是一個愛抽玩具盲盒的女孩,為了避免她抽盲盒抽到上癮,我們有訂立一個規則:一個月不要抽超過N次。

這天,奧黛莉抽完了她的額度,我帶著她離開,後來我看著她表情悶悶不樂,也開始感到煩躁,我們陷入冷戰。

後來,我請奧黛莉替我作「情緒把脈」,她能從觸碰身體感受到一個人情緒感受,她把完脈後,感覺到我有很多話想說。 ​

我說 : 「沒錯,我覺得我們訂好盲盒預算,但是妳好像抽完之後沒有滿足,想要再抽更多,這讓我感覺不太舒服。」 ​

奧黛莉說 : 「其實,我也知道額度滿了,沒有想再抽了,但是我也理解你會有這個情緒。然後你還有一股想被認同的需求潛藏在內心深處沒有被你意識到。」 ​

我說 : 「那妳可以試著跟我的內心對話嗎? 我想感受看看。」 ​

奧黛莉 : 「好,那我開始了。」 ​

「Chris,其實你做得很好,即使是我再想買,你都該執行這個規定,你做好了你的責任,阻止了我再買盲盒,避免我成癮,這才是真的為了我好,我很感謝你。」 ​

聽完奧黛麗說的話,我發現自己默默留下眼淚,我的內心好像被觸動了,那股煩躁的感覺也消失了。

伴侶間如果能進行心靈深度對話,就能減少冷戰,關係也才能越來越有連結。

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