- [1] 什麼才是必要的？答案當然是因人而異；只是我們太常分不清什麼是必需品、非必需品還有垃圾。
- [2] 第一次簡化的最佳時機是10年前，而第二次就是現在。- [3] 我們擁有的東西，最後會反過來擁有我們。
- [4] 我們擁有的物質是內在生活的展現。
- [5] 消費本身並不是問題，盲目消費才是。
- [6] 我們不只要審視帶進生活的物品，也要質疑已經持有的東西。
- [7 ] 我們在處理多餘物產時，常會不小心觸及內心的真相。
- [8] 最好的治療都不用錢：飲食、運動、睡眠、陽光。
- [9] 一個快樂的人，會想得到1萬件東西，而一個生病的人，想要的只有一個。
- [10] 愛爾蘭作家薩繆爾貝克特所說的：再試一次、再失敗一次，看看能不能失敗得更漂亮。
- [11] 終究，我們會發現曾經夢寐以求的並不是自己真正想要的。
- [12] 如果夢想沒有計劃，那它就只是個願望。
- [13] 金錢不是什麼不好的東西，它只是放大器。錢不一定能改善你的生活，但它會強化你的行為。
- [14] 我們手上會發光的螢幕阻礙了一切，我們沈迷在「分心」，滑手機是新一代的煙癮。
- [15] 《創造力：生命中缺乏的不是創意，而是釋放內在寶藏的勇氣》 ：不管你花多少時間想讓某件事完美，總會有人對它指手畫腳。
- [16] 你不能改變你周圍的「人」；但你可以改變你「周圍」有哪些人。
- [17] 所有新關係的建立，和我們怎麼相遇沒有太大關係，而是我們為何相遇、為什麼我們會變得親密有關：我們有相似的價值觀。
- [18] 我們累積了許多物質和裝備，用更多的「坪數」把自己孤立，然後在家中堆滿東西；本來應該有所「成就」的人生，卻只感到空虛和雜亂。
- [19] 當你從一段有毒關係中畢業，這不是認輸，而是重新開始。
- [20] 如果你會想問這關係是否有毒，那他很可能已經是了。
