憂鬱症札記

我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。

真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他不要突變擴散，因為它不是靠你的意志在行動的。相同的，憂鬱症也不是換個思考方式、轉換心情、做些讓自己開心的事就能緩解的。它是腦子裡的化學分泌和受體異常，而不是單純的為某些事心情不好。

常常一起床，在意識都還沒完全清醒之前，我就會知道今天自己的狀態不對。隨著慢慢清醒，這種感覺就會越強烈，然後我就知道我又發病了。明明一天才剛開始，明明什麼事都沒發生，明明在做著自己平常最喜歡的事，但就是覺得心情很鬱悶，甚至變得暴躁，一點點小事都能讓自己的理智線崩潰，然後以前不開心的事情又會一遍遍的被回想來折磨自己。

我在想什麼呢？沒有想什麼，單純的心情不好。有時候我在開車，有時候我只是單純的發呆，突然就會開始鬱悶，覺得自己被隔絕在世界之外，有朵逃不開的烏雲在自己的心中盤旋，走到哪跟到哪。

我曾被別人說過，我沒被社會毒打過，日子過得太好，才去想那些有的沒有的。也被講過叫我不要想這麼多，把心放寬點。那些都是廢話，是一種站著說話不腰疼的廢話，一點幫助都沒有，甚至還讓我覺得被冒犯。

張國榮因為憂鬱症自殺。他曾說過：「我不曉得為什麼我會有這種病，我明明有一群愛我的人還有美好的人生」；聯合公園主唱自殺之前，在網路上Po了一張自己出遊的開心照片。

像我說的，憂鬱症就像心裡面的癌症，你沒辦法憑著自己的意志阻止它不要擴散，就像你也不可能期待癌細胞會自己痊癒一樣。

春天是我的發病高峰期。從初春到現在快要入夏了，我的心情常態是暴躁，一種在情緒低谷累積著的能量爆炸往外擴散。

最近一次回診，醫生又開了更強的藥換掉了其中一種，因為我的藥已經太多，不能再開更多了。很嗜睡...