12星座之中特別容易工作過勞的星座有哪些？是心累還是身體累？個性過於負責也是過勞的關鍵？在身心俱疲的狀態下這些星座又該如何調整？療日子特別邀請星座專家Amanda老師與你分享最真實的建議。
最容易工作過勞的星座排行榜！第一名要懂得學習放手
No.5 巨蟹座
每當老闆問起工作量如何，巨蟹就算再怎麼吃不消，也不會說出來，只會笑笑說著還可以。在巨蟹的心中，只要是分派給我的工作，那就是我該負責做好的事情，就算已經超過負荷，也不懂得要去反應。
站在老闆的立場，一件工作巨蟹能做好，同時兩件工作也沒問題，看起來能力挺強的，要不然下次讓他試試看三件工作好了。就這樣，巨蟹贏得了表面上的肯定，卻也收穫了過勞的身心。
建議：
當巨蟹開始覺得總是心情低落，就連刷著搞笑視頻都提不起勁的時候，就要小心是不是過勞了。建議可以要約知心好友，策劃一趟5~7天的輕旅行，從籌備開始就能夠讓巨蟹慢慢釋放壓力，而出遊的過程更能夠徹底放鬆充飽電力。
No.4 金牛座
屬於任勞任怨的代表之一，認為做好份內的工作是天經地義的事情，所以就算工作量不合理、工作時間不合理、工作內容不合理，金牛只會生著悶氣默默接受，根本沒有想到，可以去向主管們反應。
看著同事們在打混摸魚，金牛並不會去打小報告，只是覺得那不是自己該一起加入的小團體。當同事找到比較取巧、便捷的工作方式，金牛仍堅持要按照公司的SOP進行，就算加班也當作稀鬆平常的事情，在無意之中，自己也成為了過勞的一族。
建議：
下班之後好好享受一頓豐盛的美食，相信是許多金牛們放鬆壓力的最優選擇。無奈超時加班之後，餐廳都打烊了，只能夠外送各種美味但不健康的宵夜來撫慰心靈。這樣的放鬆方法，偶一為之還好，時常這樣吃，小心體重攀升。
越是感到身心疲累的時候，越需要維持飲食的定時與定量，並且避免過多的含糖飲料，選擇原型食物，以及當季的食材。試試看，當金牛調整飲食的選擇之後，就能夠很神奇的迅速恢復精氣神與活力。
No.3 天蠍座
不希望被人看低，又或是曾經有過不愉快的工作經驗，例如：某一次提供資料時有錯字而被主管唸了幾句，從此之後，天蠍會自我要求，每一份經手的資料，一定要從頭到尾檢查三次以上，確認連標點符號、字體大小沒有錯誤疏漏，才會遞交出去。這樣一來，所花費的時間，就增加了許多。
另一方面，天蠍屬於自我要求高，又擇善固執的個性，有時候脾氣拗起來，在辦公室裡完全不在意同事，甚至是主管的情面。這樣當然也容易在不知不覺中，得罪了許多小人。以至於明明可以稍微融通一點、快速一點辦完的工作，對方就是「公事公辦」，該要求的該查核的一點都沒少，自然就增加了天蠍的疲累感。
建議：
天蠍的自我覺察力很高，當發覺最近身心出現了透支的情況時，可以在睡前做些舒展肢體的運動，藉由與自我身體共處的時刻，感受每一個肢體的伸展，每一次呼吸，聆聽身體給予我們的消息，在不知不覺中，過勞的情緒也一點一滴消失不見。
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