空中狂響曲

我們與天空的距離有多遠呢？是一架飛機、一棟高樓，亦或是一座山。每當飛機劃過高空，留下一條長長的白色尾巴，就像音符在空白的譜上跳躍，交織出一段最美的交響曲。

教室裡的瑜珈掛布。

每一天都要善待自己？

時間也如五線譜般跳躍，春天插秧的水稻已成金黃色，梅雨過後隨即迎來了豔陽天，一年也悄悄過了一半。年初規劃著「2024年要達成的目標」你完成幾項了呢？我當初許自己一個儀式感滿滿的目標：每一天都要善待自己。

知名台劇《不夠善良的我們》有句經典台詞提及：「快樂是用痛苦累積而來的。」大部分的人啊，會選擇讓自己走向痛苦，因為掙扎過後的快樂會更甘甜。痛苦可以有很多形式，逼自己做不想做的事；逼自己學習新事物；逼自己前進⋯⋯我也何嘗不是這樣？

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空瑜讓我學會的事

家裡附近開了一間空中瑜珈教室，為了保持良好體態，我也逼自己去上課。空中瑜珈是運用吊掛在空中的絲質掛布（Silk Hommack）做出瑜珈動作，由於掛布相當柔軟，身體需發力才能達到平衡，因此能訓練身體的肌力與柔軟度。

剛開始學空瑜的時候，我總是害怕上掛布，因為一上掛布就會頭暈想吐，甚至不敢挑戰高空動作，畏懼自己會墜落。不過．同期的同學都很厲害，再怎麼困難的動作都能做得很優雅，因為擔心跟不上他們，我都是勉強自己去挑戰，但是老師說：「做自己可以的動作就好了。」

學了空瑜之後，我才學會善待自己。過往總會過度追求完美，現在讓自己做到「一點」就好，反而更將注意力集中在呼吸上，提醒自己隨時要深呼吸、吐氣。隨著呼吸順暢之後，頭暈的次數也跟著減少了，也更能享受能量的流動。

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距離天空最近的時刻

我們與天空的距離有多遠呢？是一架飛機、一棟高樓，亦或是一座山。空中瑜珈也是接近天空的一種方式，懸吊在空中的粉色、灰色、綠色的掛布，宛如一道道繽紛的彩虹，踩踏在上面的人們都成了仙子，我想這就是離天空最近的時刻。