每月的例行低潮

經前症候群，負面情緒像傾閘而出的野獸，將我吞噬

每次的第一天，生理上的不適如同潮水，將我捲入深淵

無數次的可預知例行性低潮，依然不可避免的次次颳起風暴

我想，只要是生理女性，人生中都會有好一段時光，每月被這不速之客打擾吧......當然，有些幸運兒，與日常幾乎無差異，實在令人羨慕，而身為先天性多囊者，從初經來潮，便開始了這沮喪的循環......

剛開始那幾年，極度失控，量多到嚇人，上不完一節課連夜用的都承受不住，課桌椅總是沾染上一抹紅。那時是班上第一個生理期報到的，難以言喻的羞恥油然而生，所有的不適也只能默默忍著不知該如何說出口......都說過了段時間就會穩定，但先天擁有多囊體質的我，生理期根本像個情緒化的瘋子，時不時就遲遲不來，一來就猛得直對著我狂揍，這時，止痛藥與甜食成了好夥伴，也是在這時候，特別容易毫無食慾或是食慾失控......

再後來，開始持續吃事前避孕藥，終於讓週期穩定，但經前症候群與生理期的不適依舊存在，我總開玩笑說，每個月都要思考一次人生的意義，好像也不糟，但每次身陷其中時，明知是內分泌作祟，卻又止不住潸然落淚，清醒的失控。而每次的量多日，時常起不了身下不了床，總覺得身體哪都不對勁，好像在浮腫，腰酸肚子悶痛腹瀉，止痛藥是最佳良伴，常常一吃便直接強制關機，倒頭就睡。

一直以來，努力學著與這麻煩鬼好好相處，努力去理解，但感覺實在不太容易跟這瘋子溝通。而近期，試著好好關注自己的身體，慢慢調整飲食後，不自覺地閃避了一些不健康食品((但依舊喜愛甜食，有點驚訝自己習慣的改變，原來即使未進行嚴格的飲食控制，也能慢慢看到變化。開始學習瑜珈後，著迷於精油的魅力，開始好好善用現有的精油，從前都是有即時需求才隨意用一下，現在則是喜歡睡前抹在手上嗅聞，並按按身體，慢慢撫摸自己，與自己好好對話，還有晨起時，塗抹在肩頸，喚醒自己，慢慢開機。

生理期還會持續許久，而即使吃了事情避孕藥，幾乎能精準預測週期，也明白當中內分泌的種種作用，依然難免深陷低潮，難免哭泣，我想，一切就都慢慢來吧，當我好好照顧自己，我相信，身體也會有所感知的。