自我覺察療癒日記2

更新 發佈閱讀 1 分鐘

發生什麼事:

回憶起小時候有一幕是去逛夜市的時候,看到很想要的玩具,嚷著想要爸爸媽媽買給我,但卻得到一句:我們家沒錢買,雖然當時沒有太大的反應,卻在心中種下小小的種子

當下的感覺:

被拒絕了很難過,讓我感覺我好像不被愛了,很失望,也帶出了我不值得擁有的感覺

現在長大,知道了

拒絕的是這件事,不等於拒絕了你這個人

爸爸媽媽還是很愛你的

信念轉換:

我值得擁有我渴望的人事物

我是被愛的、被接受、被接納的




自我覺察、療癒、梳理,過程記錄

希望有類似經歷受過傷的人,也能因此更認識自己


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