《最後一次相遇，我們只談喜悅》
《最後一次相遇，我們只談喜悅
The Book of Joy》
✍️作者：達賴喇嘛 , 戴斯蒙‧屠圖 , 道格拉斯・亞伯拉姆
原文作者：The Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
譯者： 韓絜光
語言：繁體中文
📚出版社：天下雜誌
出版日期：2022/07/06
📝閱讀記錄：
我在閱讀這本書的時候，總會在一個章節後停下來，感受和思考一下達賴喇嘛和屠圖大主教的話，文字需要時間消化，不是很容易像字面上的意思那樣去理解，即使如此，我仍然喜歡這本書，用鉛筆畫了好多喜歡的文句，非常的推薦，因為感受得到，達賴喇嘛和屠圖大主教滿滿的祝福在裡面。
書裡以達賴喇嘛和屠圖大主教的相互對話，延伸至各個領域的專家、學者、科學家的研究相互印證與說明，以及討論「喜悅的八大支柱」融合而成。雖然其中都是我們已經知道的問題與答案，但是就如同大主教說的：「這需要時間。我們一面成長，一面學習如何慈悲待人、學習表達關心、學習成為人。」，知道與理解，而後可以實行，需要我們自己願意，與選擇付出時間。
達賴喇嘛和屠圖大主教都表示，「喜悅的八大支柱」其實都存在於人類的天性裡。
大主教說：「世上有很多很多醜惡的事，但也有美麗得不得了的事情。」，達賴喇嘛說：「壞事有必要記住，但因為有可能使人心生怨恨，我們不能讓自己被引導到那個方向，所以選擇原諒。」、「當你實際遭逢苦難，人生會赫然回復本來面目。」
這些似乎都是我們已經知道的事情，但是當人生遭逢挫折，能否遵循我們本有的善意人性來面對，需要的或許就是如同本書存在一樣的「提醒」。
最後我對於達賴喇嘛和屠圖大主教都提到的：「一個人如果不愛自己，又要怎麼愛人如己。」深感認同，書裡提到：「能不能善待自己，與能不能接納自己密切相關。但善待自己不光只是接受而已，還要溫柔地看待人類的不完美，承認我們和所有人一樣有限，一樣脆弱。這也是培養慈悲之心的基礎。」，達賴喇嘛和屠圖大主教都相當強調付出給予他人善意與愛，但同時也提醒我們：保護、愛惜、關心自己，都是人的天性。我想，「我們只能給出我們有的，我們沒有的，是給不出去的。」就是這個意思吧。
看完以後，會很平靜，會有更多感觸，對於我們已知的身心靈層面的觀點，有更多角度與面向去思考，當然對於我們自己，也會有更多方式可以去學習理解、接納、珍惜。
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如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
因為美妝 Youtuber 查理拍了一部「如何在生活的摧殘下，依然保持快樂？」的影片，讓我開啟了這本書的閱讀之旅。
在我們既定的印象裡，異教之間總是存有排他性，甚至還會妖魔化異教來宣揚自己的信仰，但在達賴喇嘛與屠圖主教的身上卻奇蹟似地看見充滿包容與接納的深厚友情，光是翻開這本書瀏覽兩位互動的照片，就忍不住令我熱淚盈眶，因為他們所散發出的笑容與慈愛，都足以令人深信這世界仍舊存在美好。
兩位的對談契機始於原本達賴喇嘛
自右眼開刀，近視度數改變，變成左眼單眼戴隱眼後，疊影的問題，讓我現在看書不能看太長的時間，只能一個短章節，或看個幾頁，所以一本書看得比較久。
今天看到這段小故事，看著看著，竟落下眼淚，於是節錄分享出來。
《最後一次相遇，我們只談喜悅》慈悲：但願能成爲那樣的人
安東尼.雷.辛頓當初受到的判決只能說是
#摘句分享
『一切美好都伴隨著痛苦』
曼德拉入獄時還很年輕，許多人都說：天啊，在牢裡待了２７年，多浪費。
大主教戴斯蒙屠圖卻說：不，那２７年相當必要。這段沉澱糟粕的受苦時間，使他變得寬宏大量，願意傾聽。假若沒有那２７年，我不認為我們能看到這樣一位有同情心、有雅量、有能力設身處地為人著想的曼德拉。
生
每個人都有恐懼的時候，恐懼和焦慮是幫助人類生存至今的機制。你要是看見遠處有一頭獅子，卻不覺得害怕，還開開心心走過去；不用到下一秒，就沒你這個人啦！上帝知道我們有需要，因此賦予人這些情感。否則的話，我們肯定膽大無懼，但也一定非常愚笨，存活不了多久。
《最後一次相遇，我們只談喜悅》源於 2015 年達賴喇嘛和屠圖大主教在達蘭薩拉相處一星期的珍貴記錄。原本達賴喇嘛要在屠圖大主教 80 歲生日時到南非拜訪他，但南非政府因忌憚中共而不肯發給達賴喇嘛簽證。相隔四年，換屠圖大主教到印度達蘭薩拉參加達賴喇嘛 80 歲慶生會，達賴喇嘛親自到機場迎接…
這是一本以觀察者的角度記錄達賴喇嘛與南非聖公會大主教戴斯蒙屠圖相聚一周的對話內容，兩位宗教領袖以自身經歷及所見所聞來一同探討喜悅的本質、如何面對苦難及修行，讓世人能在練習後去擁抱更多的喜悅，這本書不時會輔以神經學、心理學的研究，來跟兩位聖人所說的道理相呼應，是一本不只講求靈性也講求科學並重的書籍。
最近在讀這本書，由達賴喇嘛、屠圖大主教＆道格拉斯，三人完成的訪談。
書還沒讀完，但我已被震撼許多，分享給大家在書中由兩位諾貝爾和平獎得主索分享的觀點，無關宗教信仰，而是單單的找到生命的喜悅。
""慈悲不是軟弱，而是力量的展現''
''痛為難免，苦為自取''
已進入耄耋之年的達賴喇嘛-單增嘉措與南非聖公會大主教-戴斯蒙．屠圖，意識到這一次的見面也許是此生最後一次，一週的團聚訪談結束，他們帶著喜悅又五味雜陳的心情好好向對方道別。
最後一次相遇，他們談的是喜悅，如果是你，會準備談些什麼呢?
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