選書｜《神經可塑性》：重塑大腦可能嗎？
《神經可塑性》書封
我很喜歡這本書的「包裝」，不是單指書本的外觀，而是所有的介紹文字與符號。它們都圍繞在「神經可塑性」的核心概念上，而這個概念，光從名稱就賦予我們一種想像，這種想像介於現實與理想之間：一方面，它承認我們的感受與行為深受神經影響，隱含悲觀的唯物論觀點；另一方面，它樂觀地告訴我們這有改變的可能。
更重要的是，這本書不是說故事式的正向心理學，而是從臨床的角度出發。作者妮可．維諾拉是神經科學家，她用實證的方式來闡述「神經可塑性」的觀點，在許多環節上都有著細緻的論述。舉例而言，她不主張所有感官知覺都有可塑性，而是區分難易度，如視覺幾乎不可能在成年後才發展，而語言確實在年幼時學習較為有利。然而，大多數的感官知覺都有辦法在成年後重新塑造，這讓我們有擺脫焦慮，邁向積極成長的可能。
在導論之後，這本書分成三個部分來說明這個步驟，分別是「擺脫負面情緒」、「改變你的敘事」以及「增強積極性」。從神經談到心靈，從偏見談到多巴胺，這本書的內容豐富，讓我在使用略讀法時必須非常小心，深怕錯過有意義的細節。我還沒有仔細讀完整本書，但目前看來是值得閱讀的好書。
內容總結
神經可塑性
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
經幡是什麼?
在西藏，經幡一般稱為「風馬」，風馬旗在藏傳佛教中是用來對治各種業緣障礙、增加福氣運勢的方便法門。
慈悲 龍德上師開示：「『風馬』是一張印滿具足一切成就之大佛咒，經過密法儀軌的修法加持，乘風力將眾生之一切求願直達十方諸佛國土。幸運風馬就會將諸佛之加持賜予眾生，令一切所求正善滿願。
「於是我把筆記本和筆交給媽媽，說『想要妳兒子成功的話，就在這裡把媽媽的人生、媽媽的朋友們和戀愛故事誠實寫出來』（中略）媽媽給了我旋律和最重要的歌詞精髓，我負責將其整理刪減過後寫成歌公諸於世。」──節錄自〈作者的話〉
《論語．雍也》：「知者樂水，仁者樂山。」
無論文學、藝術或哲學，山水都是個取之不盡的靈感寶庫。處在山水之間，我們能忘卻世俗的庸擾，重新觀照內心；或是透過觀察山水，感受自然間浩大的生命能量；而山水本身，也是美的具象呈現，動靜皆有不同的風情。
「就在這時候，她與他相遇了。（中略）兩人僅在路邊擦身而過一次，／然而，僅僅只是如此，／她的內心便催生出他的影子。」
高橋老師○○年代的「夢幻紳士」系列，自04年連載自07年。
五隻小雞和雞媽媽的互動寫實又有趣，完全可以對照到在家一打二兩個幼齡孩子的畫面。最厲害的是，小雞系列不只有生動、貼近生活的故事，裡面還會加進趣味感的小遊戲(像是「找找小雞在哪裡」)，也有非常多可以一讀再讀、訓練孩子觀察力的小細節...
我們很少介紹文字書，介紹的時候基本上就是希望大家閉著眼睛也要買的意思。（大家在此不是「不特定對象」，而是對我們介紹的風格有興趣，而且在演算法淘選下還能看得到這篇文章的你。你已經中獎了。）
「這是配合同名個展製作的畫冊。（中略）我每次都在畫一樣的東西，所以總是很難決定展名。『白襯衫』是我想要描繪『中性樣態』時，自然而然採用的母題。」──節譯自後記。
「是殘酷的天使也是溫柔的惡魔，是於他人夢境中來去自如的黑色旁觀者。」恐怖漫畫家高橋葉介睽違多年的台版漫畫。
風險到底是什麼呢？
如果風險無法避免，什麼能讓我們洞悉風險呢？如何用一種理性又豐富的方式與風險共處呢？
想擠身世界第一學府的朋友們─真的準備好踏入哈佛大學了嗎? 剛踏入哈佛校園時，我沒有做好心理建設，所以當排山倒海的音樂史文本、學術論文、鑑賞筆記放在眼前時，不難叫人感到匱乏，尤其在這個凌晨四點半也會有大票人在圖書館的環境，稍稍怠惰就有可能一落千丈。不得不承認，那時的我年幼無知，並沒有準備好。
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在西藏，經幡一般稱為「風馬」，風馬旗在藏傳佛教中是用來對治各種業緣障礙、增加福氣運勢的方便法門。
慈悲 龍德上師開示：「『風馬』是一張印滿具足一切成就之大佛咒，經過密法儀軌的修法加持，乘風力將眾生之一切求願直達十方諸佛國土。幸運風馬就會將諸佛之加持賜予眾生，令一切所求正善滿願。
「於是我把筆記本和筆交給媽媽，說『想要妳兒子成功的話，就在這裡把媽媽的人生、媽媽的朋友們和戀愛故事誠實寫出來』（中略）媽媽給了我旋律和最重要的歌詞精髓，我負責將其整理刪減過後寫成歌公諸於世。」──節錄自〈作者的話〉
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