【高敏感者的＂孤獨感＂其實是勇氣來源。】

有些高敏感者＂很容易被誤會＂總是往負面的方向走，

但其實只是因為部份高敏感者具有的＂共感能力＂造成此導向而已，

這項特別的共感力，

總會不自覺的將身邊所有人的情緒全盤接收，

並因此而產生＂同理心＂，

明明不是自己的情緒，卻彷彿是自己親身經歷般，

想要卸下這份來自他人的情緒，也實在難以做到真正的移除。

必須＂有意識的覺察到＂這是來自他人的？還是自己的？

對自己不夠了解的高敏感者，

最初會遇到的問題都是遭受到身邊親近的人的指責...

• 又不是你的事情，不要這麼多管閒事好嗎？
• 你都自身難保了，還擔心別人做什麼？
• 你剛剛不是好好的？怎麼突然間變這麼多情緒？
• 想這麼複雜做什麼？只是在無故增加自己的困擾而已。

許多類似這樣的話語，

高敏感者怎麼可能不知道這些簡單的道理，

但就是沒辦法輕易做到＂事不關己＂這件事，

因為剛開始在人際關係上學習的高敏感者，

對於人類的情感都比較沒有一套自己的＂防禦力＂。

高敏感者除了可以接收到情緒外，

還可以將這些感受承接的細膩、透徹，

雖然這些特質運用得當可以發揮極強大的助力，

但若是沒有深入了解自己的高敏感者，

時常會誤以為自己就是他人口中的模樣。

高敏感者對於外在接收需要練習＂第一時間的防禦力阻隔＂，

然後再去延伸出＂自己的判斷力＂，

因為高敏感者從小就在鍛鍊純熟的＂外在感受力＂，

而忽略了＂感受內在的自己＂，

自己除了能接收到他人的感受，

也不要忘了自己的感受，

如果寡不敵眾，外在訊息的干擾比自己的多，

那就讓自己的內在情緒＂更穩定＂，

如果他人的情緒比自己大，

那就讓自己的內在情緒＂放得比他人更大、更重要＂。

其實仔細想想，

高敏感者很輕易能同理他人，

卻無人能同理自己，

這其實會讓高敏感者時常陷入一種＂孤獨感＂，

能感受到他人無法理解的細膩感受，

甚至高敏感者在當下的感受狀態時，

還無法這麼快速的把接收到的訊息處理完畢、告訴對方：＂我怎麼了＂，

就會先被對方給予否定...

與高敏感者相處並不是高敏感者一個人的事，

但彷彿這世界都會指向..那是你個人的問題，與我無關，

如果你沒辦法幫助高敏感者從情緒裡出來，

那就陪著他走出來，

不需要用自己的思維觀點壓制在高敏感者身上，

你可以不理解，但至少要尊重，

尊重與你不同的人。

這就如同你被迫孤身一人來到一個陌生的環境，

沒有錢、沒有朋友，又在語言不通的情況下，

你必須想辦法在這樣的環境下生存，

你的第一直覺反應是什麼？

而後延伸出來的情緒是什麼？

沒有人懂你、理解你的狀態下，

你需要一點時間處理現況，

也需要一點空間喘口氣休息一下吧？

在高敏感者身邊的人啊～

請多一些耐心，給高敏感者多一點的時間，

等高敏感者把接收到的訊息處理完後，

你便會發現，

原來高敏感者的世界這麼有趣，

甚至會打開你的視野唷～

我覺得每一位高敏感者其實真的都很勇敢，

帶著這樣的高敏感一路成長到現在，

這該有多不容易啊！

這些經歷與過程絕非不懂之人的一句詆毀就可以被扼殺掉的勇氣。

★親愛的高敏感者：

「如果你依然覺得自己活得很辛苦，

不如回頭看看自己的成長，

你是帶著勇氣一路波折到現在的，

還不給自己來點掌聲嗎～

盡情享受這項天賦的樂趣，

你會發現，原來自己真的＂不簡單＂，

即便是..

不被理解又如何？

我自己理解就好。」