【在＂高敏世界＂裡的自問自答，我的情緒焦點，走對了嗎？】

• 我為何會擁有這些特別的情緒感受？
• 我為何可以解析得如此細膩？
• 我有什麼方向是＂可以輕易做到＂別人做不到的事情呢？

身為高敏感者，＂容易沉溺在＂情緒裡頭，

情緒總是沒有率先＂被安撫＂，反而不斷＂被教育著＂，

即便沒有做錯任何事，單純只是因為＂想法不同＂，

就容易遭受到無限的否定感，

其實這份否定感，

是我自己深陷在無法自拔的情緒裡頭，盲目而沒有方向。

無論是對自己好的，或是不好的，

不自覺會認為＂自己是否符合＂，

在＂自問自答＂的過程裡，

被情緒擱淺了，動彈不得。

關於情緒，

我需要輪流讓＂不同情緒面向的自己＂釋放出來，而不是控制、壓抑住這些情緒，

嘗試用＂好奇心＂去看待自己，

拿出自己對這個世界的好奇心，仔細的去探索自己，

把自己＂先入為主的模式、慣性思維的邏輯＂，都先擱置、不予理會，

放心的把自己交給自己，

無限的開拓、去打開自己的感官受力，

無論好與壞，都有其意義，

＂慢慢與自己相遇＂，看見自己，

喔～原來我還有這麼多不一樣的面相啊！

即使很容易感受他人，也不要緊，

用同樣的手法去同理自己，

如同＂我很容易＂感同身受他人的情緒、體諒別人，

＂我也可以＂試著去同理自己、體諒自己。

能輕易善待他人的我，也能夠做到善待自己。

當自己又再一次的..

停滯在陷害自己沉淪的情緒當中，

善用自己的高敏特質，將它好好的發揮出來，

找到自我感受中的＂舒適感＂，

＂先停下情緒＂，再好好的體諒自己。

常與大部分的社會意見分歧，

但＂並不代表＂我與這個世界沒有共鳴，

其實只是因為我把＂重心＂放錯了，

當我＂能夠清楚地＂意識到、感受到這世間萬物的生命，

即便是人流的情緒走過，

我都能＂深刻地記住＂他們此刻的存在，

那麼我也能夠以相同的方式＂善待自己＂。

★親愛的高敏感者啊！

「千萬不要忽視＂自己內心的聲音＂，

我有＂我自己的＂思維邏輯，

也＂絕對不能＂被框架、被侷限，

我＂欣喜接受＂各種不同風貌的展現，

這樣的我，為什麼不可以？」

為自己的存在感到驕傲吧！

You can do it.