高敏感是種天賦
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本文介紹三本實用書籍：《停損的勝算》探討「放棄」的最佳時機，強調透過標準與心理模型，提升決策勝算，適用於投資與日常選擇；《高敏感是種天賦》指出高敏感若妥善運用，能成為感知世界的天賦；《哲學經典的32堂領讀課》以精煉視角剖析哲學核心思想，兼顧正反觀點，讓讀者輕鬆理解尼采、沙特、馬克斯與羅爾斯等思想家。
這篇文章探討了高敏感的特質，分享了作者在書籍《高敏感是種天賦》中獲得的啟發與自我理解。作者描述了高敏族群在面對外界刺激時的情緒反應，並闡述如何學會與自己的敏感和平共處，從而找到生活中的平衡。文章還提供了一些實用的技巧，幫助高敏感者減少情緒耗竭，面對真實的自我。讀者也被鼓勵分享自己的想法與經驗。
這篇文章介紹了作者對《高敏感是種天賦》一書的閱讀心得，書中提到高敏感族群的特質和能力，並分享了作者自己的體驗和感受。文章裡提到了情感抒發的方式和心理諮商的重要性，以及對高敏感族群的理解和接納。
「高敏感族」（Highly Sensitive Person, HSP）是一個由心理學家艾琳·艾倫（Elaine Aron）在1990年代提出的概念，用來描述那些具有高敏感性特徵的人群。這些人通常對外界刺激反應更強烈，對環境中的細微變化和情感訊號非常敏感。
如果你常覺得自己和別人不太一樣，對環境、他人的情緒和自己的感受特別敏銳，那你可能就是所謂的「高敏感族群」。希望這篇文章能幫助高敏感族群更好地理解自己，找到適合的生活方式，實現平衡和幸福！
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
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這是最近看的另一本高敏人相關書藉，說實話讓我能夠更好地了解自己以及認知自己一些感覺的由來。《高敏感人天賦的鈍感練習》是更廣義地讓所有高敏人的生活都更輕鬆，而《高敏感是你的超能力！》就更專注於隱性高敏族（HSS型HSP）的困難和解決練習。
4/5高敏感是你的超能力！
Tono’s voice
2024/04/23
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這世界上有著這麼一群特別的人，在還沒有任何人發現和研究時，常常會被認為是心理疾病，因為大多數的狀況和憂鬱、自卑、焦慮扯上關係，而真正開始做研究的起因也正是因為求診的案例中，有一群人出現了非常相似的狀況
高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
