什麼時候會讓你心裡感受到療癒呢？是喝上一杯好的手沖咖啡？還是吃了一塊讓你心滿意足的手作甜點？當我第一次進行催眠諮詢時，我感受到身心靈都被療癒了，是個更認識自己的過程。
療癒始於願意開始接納自己的好與壞
我過去也曾經有過一段撞牆期，彷彿看自己時有一層薄紗，怎樣使力仍看不清楚什麼是自己。剛好在朋友推薦下，接觸了催眠諮詢。催眠的原理是透過正確的引導將暗示植入潛意識中，讓我們的心智身體將能夠更自然接受改變。當然這個改變絕不是一兩次諮商就能夠輕鬆改變的（也不是像電影裡那般可以利用催眠去幹點壞事）。我的個性原本蠻勇於嘗試，加上自己對於催眠也很好奇，就預約了。先說結論，我覺得是滿值得一試。
在過程當中，前面大約有60分鐘的聊天過程，諮詢師能更認識我，我除了講出目前所遇到的困難之外，諮詢師也問了我很多家庭成長背景的問題。接下來跟隨指示，躺在一個形似按摩椅的躺椅上，跟隨諮詢師的聲音：他念一句，請我跟著複誦，實際上跟著講的句子我已經印象模糊，總之唸著唸著，我好像也真的睡著了。
我聽到外在聲音說：請你想像著媽媽的樣子，請你告訴我，你看到了什麼？
我：我看到媽媽穿著白色衣服，走得很快
外在聲音：還有呢？還看到什麼嗎？
我：我看到媽媽側臉回頭看我，我的手伸出去想牽媽媽的手
外在聲音：還有呢？
我：我勾不到媽媽，媽媽走得好快
外在聲音：我們一起跟媽媽講講話，請你跟我講的唸一遍 (這段我真的沒有記憶)
外在聲音：好，我數 3 2 1 你就醒過來。
當我醒來時，我滿臉淚痕，真的是眼淚滿到衣服領口都濕了。我印象的只有上面這幾句單純問答，看起來雖然沒幾句，但我醒來時又過了1個小時。我問諮商師第一個問題，我剛剛有睡著嗎？我好像真的睡著了，我不記得剛剛發生什麼事。諮商師只用很溫暖的眼神回答我：沒關係，你會慢慢想起來的。
諮詢師告訴我，在我的內心世界裡有著兩種人格，一個是異常的獨立和自我，一個又是極為保守，所以我的思維裡經常充滿衝突和衝撞。我在畫面裡看到媽媽的原因是因為我缺乏和媽媽之間的連結，透過潛意識的溝通讓自己的過去和現在慢慢開始連結、和解。最後，諮商師和我說：這是你長大的過程。
當下那最後一句話我原不太明白，反而還覺得有點老梗。不過，我現在終於能夠體會，很多時候我們的煩惱和不安，源自於對自己的不了解，或者說不願意去誠實的了解與面對自己，長大的過程始於願意接納自己的不足，並認真思考自己擁有的部分，讓自己的心真正得到舒坦，也放下糾結。
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