颱風天的線上講座

更新 發佈閱讀 2 分鐘

連續兩天的颱風天,幾乎全台停班停課
但因我服務的公司規定裡,颱風假等同於無薪假,所以我還是乖乖去上班了
到了公司,發現過半的人都不約而同地在辦公室裡,倒也不覺得自己唐突


回到了家,想起晚上有個線上講座,為時一小時
又想起白天老婆已在家照顧孩子一整天,想讓老婆喘息一會兒,加上這講座不需發言只需聆聽
所以跟孩子說:等一下爸拔要上課,你們如果想在旁邊一起聽沒關係喔!但是不能發出聲音,不然會影響爸拔上課
爸拔這樣說,你們懂嗎?

姊弟倆聽到可以跟我一起上課,興奮的你一言我一語回應著我


線上講座的內容大致是一個朋友在分享自己在自我探索的成長經歷
經歷中真實且令人動容,但幾乎是每當我正在我投入情緒聆聽時
就會發現在旁的孩子干擾了我

「弟弟你過去一點啦!擋到我了」
「弟弟你不要那麼大聲啦!吵到爸拔上課了」

要不,就是弟弟想要我陪他,為了吸引目光,所以在旁表演,邊表演邊發出搞笑的聲


我發現自己的狀態很分裂,也沒辦法一邊上課一邊陪伴孩子
我走到了客廳,孩子就一起走了出來
我再次走到書房,孩子也跟了進去
媽媽正在洗澡,此時的我找不到後援
一邊聽著講座,一邊應付著孩子


忙碌的我,忘了給自己一個「暫停鍵」


帶著以往的慣性
我忘了讓自己停下來
忘了多感受一下自己
忘了多陪伴一下自己的情緒
於是我帶著慌亂的情緒,心裡開始充滿許多抱怨

批判自己:早知道就不要跟孩子說可以一起上課了
抱怨老婆:怎麼洗澡洗這麼慢,難道不知道我在上課需要她幫忙嗎
怪罪孩子:不是答應過我不能影響我上課嗎,怎麼這麼不受控


我帶著這樣的情緒,把講座聽完了
帶著這樣的情緒,我從一開始的優雅自若,變成了凌亂不堪
我就這樣度過了分裂又耗竭的一小時

-

我們都在學習著,學習時刻覺察自己,學習如何貼近自己
過程中進進退退,有起有落
狀態好的時候,為自己喝采,為自己驕傲
狀態差的時候,也看見自己的努力,給自己一個疼惜
這樣就足夠了!


事後覺察自己狀態不好的我,需要再去批判自己為何當時沒做好嗎?
不用的,覺察自己,就足夠了
一旦覺察了,就會開始改變


成為自己最好的朋友,給自己一個擁抱,這樣就足夠了

-


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四十爹記事
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我是四十爹,是一個工程師 在四十歲那年有了第一個孩子,目前是個雙寶爸。 因為教養孩子開始認識了蒙特梭利,接觸了阿德勒,還有薩提爾,找尋著教養中的選項。 想把這些學習的心得還有歷程與大家分享。
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