如何在工作與生活中做出「留白」?

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

看到一篇文章,在講述如何讓自己在工作與生活上做出「留白」。

留白到底是什麼?

留白,意味著為自己流出一個空白的空間。

我們都知道停車時需要給車一個空間進入車庫,但我們知道為自己留點空間梳理自己嗎?

很多時候,我們總覺得自己學得不夠,總會將行程塞滿,才會覺得自己有在學東西,但,真的是如此嗎?

當你有一天的行程,你不斷地跟時間賽跑,告訴自己,今天要學一個小時的英文、一個小時的寫作、一個小時的跑步……當你都在這樣的時間壓迫下完成,最終得到的感受絕不會是滿足感,而是疲憊感。

因爲我就是有過這樣的經歷,總是讓自己在時間內完成某件事,可最後得來的結果,真的只有一個字:「累!」想逃避的想法越來越多,直到看到這篇文章說「留白」,我才意識到,不是每件事都必須壓在時間內,多點彈性,疲勞的心情會減輕許多。

到底如何做到「留白」?

在自己的能力範圍內,做出最有效的成果,不把所有事塞在一個空間裡,而是適時地為自己的空間流出空白區域。

舉例:

一間店,在賣麵包,每天給自己一個限額,限制自己做到1000個就停止,直到賣完為止,賣完的時間便是自己的空白時間。

研究顯示,一個人最好的生產效率是把握空白時間,當一整天都在忙於工作時,其實人的能量會逐漸減少,而在中途做了簡短休息(空白時間)時,人的能量會提升,效率也會跟著提升。


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不想為往後的人生後悔,從生活中慢慢領悟道理,讓每一天都能成為更好的自己,不斷突破自我舒適地帶!!
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