!除了對消化系統有益，也能提升睡眠品質，畢竟睡覺就是最好的美容，平時注重飲食與運動來維持美麗，同樣的睡眠也不能馬虎喔!
我會接觸到這個產品是因為在同學會上認識班長的老婆才知道的，她那時挺著大肚子前來，但整個過程都沒有顯現疲態與倦怠，剛好我陣子睡得特別不好就請教她是不是有什麼法寶，她就推薦我這款—元易生技善智眠!
查了下才發現善智眠不只有益生菌還有藻油DHA添加，我其實有點排斥DHA相關產品，因為害怕會有魚腥味，但這款卻意外地沒有，也沒有藥感，蠻好入口的，而且元易生技採用的是人工培育、無環境重金屬汙染的微藻，以不殺生、不濫捕、環境永續的理念萃取出微藻中的營養成分，這點我覺得挺特別的!這樣也可以推薦給身邊吃素但想補充DHA的朋友了!
善智眠採用的易生菌也很值得一提，是由易生菌權威蔡英傑博士團隊打造的，除了能維持消化道機能，還能調節緊繃的情緒喔!的卻持續吃了幾天後，能感覺到通體順暢了點，沒有像之前一樣便祕的很嚴重了，連帶地對於睡眠品質也有所影響，覺得最近早上比較有精神、心情也放鬆了點。
看了下官網的產品介紹才知道善智眠有150億個出廠活菌，也可以用200~400ml殺菌牛奶＋半包善智眠益生菌，攪拌均勻後，密封在電鍋保溫６～８小時，就會得到一杯自製的善智眠優格了！（可以保存３天左右）
難怪都說腸道是人體最大免疫器官，消化好了，身體能有效吸收營養，對於精氣神都有正向的幫助呢!
當然飲食上我也有多攝取些蔬菜水果，油炸類的、高糖高鈉的食物也盡量少碰，再配上善智眠，實際記錄專注的次數與時間後，都發現有所提升了，也比較不會像之前容易分心或難以維持注意力。
比較需要注意的是不要搭配溫熱水喔!會影響易生菌的活性，讓效果大打折扣!除了搭配冷水、果汁去飲用，我也會加在麥片優格裡，攪拌攪拌一起吃~我覺得蠻好吃的，是奇異果薄荷風味的，但味道也沒有到很明顯更不會讓人覺得酸，我覺得蠻好吃的，推薦大家可以嘗試看看~
最近工作真壓力比較大，又需要久坐，覺得小腹都變大了，前陣子逛超商時就有隨手買了包益生菌來吃看看，但好像沒有什麼效果。直到吃到元易生技的善智眠，才有所改善。雖然每個人適合補充的菌種與腸道的生態都不太一樣，無法確保自己適合別人就也適用，但還是真心推薦給有需求的人，例如，壓力大的考生、久坐的上班族、長期失眠、情緒低落的人都可以嘗試看看，說不定會有意想不到的轉變喔!
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