盤點近年來最優質的台綜，訪談、選秀、實境、旅遊類型一次推薦給你！

更新於 2024/08/22發佈於 2024/08/21閱讀時間約 13 分鐘

台灣的綜藝節目曾經紅極一時，雖然台灣沒有「硬實力」做出高經費製作的豪華型節目，但我們靠得天獨厚的軟實力「創意與自由」，也做出許多紅透半邊天的綜藝節目，像是《康熙來了》、《全民大悶鍋》、《我猜》、《娛樂百分百》...等等，以至於讓亞洲各國都因為我們台綜的創意性，紛紛取經效仿。近年來，隨著中國的高經費的綜藝節目普及，以及韓國的高概念等級的精緻製作，台灣因為市場淺碟、資金人才的短缺，以及代表台綜時代盛世的《康熙來了》停播，整個台綜市場也逐漸沒落，尤其在訪談類的台綜更為明顯。

但隨著 OTT 平台的全球化，實境節目儼然成為台綜的主戰場，因此台灣也跟進世界的腳步，有越來越多的實境節目紛紛推出，實境節目反而在訪談類節目式微之下，異軍突起，像是《來吧！營業中》、《光露營就很忙了》都是非常成功的實境類台綜。當然訪談類節目，雖然不如以前熱絡，但在小S 回歸主持圈之後，推出的《小姐不熙娣》也成為了訪談類的最紅收視保證。而選秀節目類的《原子少年》、《大嘻哈時代》也引起熱議不斷。

總之，今天我們會以「從2020年開播至今的綜藝節目」，包含訪談類、選秀類、實境類、旅遊類，推薦給大家近期我們覺得超優質的台綜給大家！未來也還會持續推出「台灣綜藝史」的系列單元，所以今天貼文沒提到的千萬不用擔心～未來我們都會慢慢介紹到！

訪談節目類推薦：小姐不熙娣

訪談節目：《小姐不熙娣》

主持人：徐熙娣 / 派翠克

播映日期：2022年2月15日

小S在《康熙來了》後再次回歸螢光幕，這次她與20位女性菁英和派翠克共同主持新節目《小姐不熙娣》。雖然與《康熙》相比，她不再像過去那樣奔放，但幽默依舊，使這個節目成為許多台劇在宣傳期內必上的熱門平台。

訪談節目類推薦：《36題愛上你》

訪談節目：《36題愛上你》

主持人：吳姍儒、炎亞綸、唐綺陽

播映日期：2020年6月1日

節目介紹：為臺灣公共電視台實境談話節目，根據心理學家阿瑟·亞倫(Arthur Aron)的研究，兩個陌生人以特別設計的36個問題互相詢問，可以讓親密關係昇溫。主持人以同樣的原理、不同的邏輯化身出題者，為每位受訪者量身打造出36道問題，在過程中受訪者是坦誠、閃避、掏心或是抗拒，將決定節目最後是否能被瞭解、被體諒或被愛上。

節目由吳姍儒、炎亞綸、唐綺陽共同主持，在節目前後各會引導觀眾投出一次情感分數，藉此觀察受訪者是否經由這36道問題被觀眾所愛上。

《36題愛上你》也於第56屆金鐘獎拿下綜藝節目主持人獎

訪談節目類推薦：《同學來了》

訪談節目：《同學來了》

主持人：阿Ken、安心亞、納豆（納豆請病假期間由張立東、陳大天、小優、風田、無尊、阿翔、大根代班部分集數）

播映日期：2020年10月12日

節目介紹：為《大學生了沒》的精神續作。該節目專為各種同學族群量身訂做，每集邀請12位來自不同學籍的同學、不同學系的學生上來討論各種主題，有請觀眾們來一探「各種」學生生活酸甜苦辣，話題不斷、熱潮不減！原汁原味、新鮮到位！

實境節目類推薦：《全明星運動會》

實境節目：《全明星運動會》

領隊：藍隊/錢薇娟. 紅隊/江宏傑

播映日期：2020年1月24日

節目介紹：為全台首見的運動競技實境節目，最初，全明星運動會只是一個過年特別節目，在2020年1月份也是疫情一開始的農曆年除夕夜，於三立電視台播出，節目名稱為「全明星運動會2020」。第一賽季的賽事為期三個月，除中段部分成員因傷替補外，每期同場較勁的20位明星藝人為固定班底，包括姚元浩、李玖哲、陳漢典、胡宇威、邱宇辰、夏和熙等，並邀請徐展元及蔡尚樺擔任賽事播報，錢薇娟和江宏傑擔任兩組隊伍的領隊，粿粿和孟潔擔任兩組隊伍的經理。

其實不論是日本或是韓國，這樣的明星運動會通常都只是「一次性」的節目。像這次長達4個月的時間，一邊訓練一邊拍攝的帶狀實境節目，實屬少見。

透過全明星運動會的節目，眾多明星的粉絲對於明星更有認同感。而原本不熟識這些演藝明星的民眾，也可以經由這個節目，對於紅隊或是藍隊有特殊的認同感。例如有人可能比較喜愛錢薇娟的領隊風格，相同的也有另一部分的人會更愛江宏傑的暖男帶隊性格。或是紅藍兩隊的團結力和凝聚力，也會感染到看節目的粉絲，陪著他們一起緊張，一起難過，一起有對勝利的執著感。

實境節目類推薦：《辣味滿屋－絕代雙椒》

實境節目：《辣味滿屋－絕代雙椒》

主持人：王琄、郎祖筠、陳隨意、蕭志瑋

播映日期：2024/4/23

節目介紹：以眷村生活為主題的實境節目。由王琄、郎祖筠、陳隨意和蕭志瑋共同主持，他們在空軍三重一村體驗眷村生活，並親手烹飪眷村菜。每集節目還會邀請不同的嘉賓作客，嘉賓陣容包括張艾嘉、唐綺陽、呂捷、婁峻碩和泰國娘娘等，既有大明星也有網紅。以眷村生活為主題的實境節目。由王琄、郎祖筠、陳隨意和蕭志瑋共同主持，他們在空軍三重一村體驗眷村生活，並親手烹飪眷村菜。每集節目還會邀請不同的嘉賓作客，嘉賓陣容包括張艾嘉、唐綺陽、呂捷、婁峻碩和泰國娘娘...等。

眷村文化對台灣來說有著特殊的歷史意義，代表了1949年國民政府撤退來台的歷史背景。節目中的班底成員，像是王琄和郎祖筠，與眷村文化有深厚的淵源，而陳隨意則是一名台語歌手兼台菜廚師，節目中他要學習眷村菜，這樣的安排讓節目充滿真實感和親切感。

實境節目類推薦：《光露營就很忙了》

實境節目：《光露營就很忙了》

主持人：林心如、楊謹華、郭雪芙、江宜蓉

播映時間：2023/4/16

節目介紹：《華燈初上》播畢後，成員們首度大集合，一起到露營地享受自然風情，光的小姐們也必須靠自己張羅食物、搭帳篷，完成節目組給的任務！本節目為台灣電視史上第一檔戲劇延伸的實境節目，也是Netflix首次購下台灣無腳本節目全球版權的節目。

實境節目類推薦：《我們這一攤》

實境節目：《我們這一攤》

主持人：王彩樺、胡宇威、夏和熙

播映時間：2023年9月2日

節目介紹：這是台灣首創以夜市擺攤為主題的實境秀，節目以台灣各地的夜市為拍攝地點。藝人們不僅要合力經營攤位，還需在每集挑戰的台灣小吃中加入創新元素。每集的小吃和夜市地點各有不同，同時還會邀請特別來賓助陣，來賓包括徐乃麟、澎恰恰、苗可麗、曾博恩、溫昇豪等人。

實境節目類推薦：《嗨！營業中》

實境節目：《嗨！營業中》

主持人：庹宗康、炎亞綸、姚元浩、吳映潔、浩子、莎莎

播映時間：2022年10月1日

節目介紹：臺灣電視公司與好看娛樂共製的實境節目，由庹宗康、炎亞綸、姚元浩、吳映潔、浩子、莎莎擔任主持。本節目原為《來吧！營業中》，後因製作公司與電視台理念不合，合作一季後便分家成《嗨！營業中》及《來吧！營業中》第2季（TVBS及金星娛樂製作）兩節目。《嗨！營業中2》於2023年5月20日首播，由庹宗康、炎亞綸、姚元浩、莎莎、婁峻碩、李玉璽、曾沛慈、鹿希派擔任固定班底。《嗨！營業中》第3季，除了上述5位原班人馬吳映潔、張立東、姚元浩、莎莎（鍾欣愉）、浩子外，還加入新的搭檔郭泓志等藝人來體驗，2023年12月23日在台視播出。

選秀節目類推薦：《原子少年》

選秀節目：《原子少年》第一季

主持人：林偉妮、何美

播映日期：2022年3月13日

導師：陳嘉樺、周湯豪、謝坤達、田一德

節目介紹：節目以團體為單位進行比賽，選手分為八大行星為名、風格各異的組合競逐，節目播畢後，最後由「天王星」獲勝，並以「U:NUS」名義出道，接下來的人氣團票選，前5名均來自「地球」並以「Ozone」身分出道。此節目算是目前台灣最成功的選秀節目，不只產出明星偶像，也讓該勝出成員有得到出道後良好的發展資源，粉絲人數也驚人般的成長。

選秀節目類推薦：《大嘻哈時代》

選秀節目：《大嘻哈時代》

主持人：第一季由J.Sheon主持、第11～13集由李英宏主持。第二季由阿達、嗩吶、美麗本人、賀瓏主持。

播映日期：2021年6月15日

導師：第一季Leo王、大支、剃刀蔣、熊仔四位擔任導師。第二季Dizzy Dizzo（蔡詩芸）、迪拉胖（張逸聖）、Starr Chen三位擔任導師。

節目介紹：為全台最具指標性的嘻哈選秀實境節目，第一季成功創造台饒浪潮，讓更多嘻哈創作者的實力被大眾看見！目前已經播出兩季，且都獲得了獎項的肯定。第一季拿下了綜藝節目獎的大獎，並且還獲得燈光獎與美術獎；第二季也延續了這股勢頭，再次摘下燈光獎與美術獎。特別是第二季，網友們的反應也更為熱烈。

第二季之所以更受歡迎，與製作團隊的陣容密不可分。這一季找來了「源活國際娛樂」的總經理陳鎮川，以及「我的檔期有限公司」的負責人謝乾乾共同擔任製作人。「我的檔期」以製作饒舌歌手的作品聞名，其獨特的運鏡、剪輯與調色風格，給節目注入了濃厚的嘻哈調性和網路感。這讓節目更顯年輕、時尚，無論是影像風格還是節目調性，都有著「我的檔期」的鮮明印記。這也是為什麼我特別喜歡第二季的原因。相比傳統綜藝節目的格式，這一季打破了框架，將網路節目、電視和演唱會三者合而為一，創造出一個更有創意和自由度的作品。此外，節目還加入了許多有趣的元素，例如像體育賽事般的場邊記者，由YouTuber嗩吶負責串場，還有阿達和美麗本人在場下進行即時評論，而賀瓏則負責與後台選手互動。這種設計讓節目不僅僅是一場音樂比賽，更是一場充滿互動和趣味的綜藝體驗。

選秀節目類推薦：《一起聽團吧》

選秀節目：《一起聽團吧》

節目MC：喬瑟夫

播映日期：2024年7月7日

聽團大大：哈林庾澄慶、魏如萱、乱彈阿翔、陳君豪

節目介紹：《一起聽團吧》一檔掀起音樂浪潮的樂團選秀節目，也是台灣所不曾出現的”樂團嘉年華”PK秀，由哈林庾澄慶、魏如萱、乱彈阿翔及陳君豪擔任聽團大大，喬瑟夫則擔任節目MC，共同領軍最大規模音樂賽事，五花八門樂團音樂的碰撞,會有樂團能夠演繹出令人耳內高潮的歌曲?青澀的樂團經過節目賽事洗禮後，會爆發出多大的音樂能量征服觀眾的耳朵!台灣B&POP的時代啟動!

為期13集的台灣新星樂團爭奪戰開賽！各類音樂主題賽事安排，樂團合作賽BLUES對決METAL，聽團大大指定賽哈林組對陣魏如萱，最受聽團仔們喜愛的大熱樂團登門踢館，以及最後的王者樂團歸屬，將以直播音樂祭呈現，把總決賽搬出戶外現場觀眾可直接見證”台灣最佳樂團”誕生!

旅遊節目類推薦：《花甲少年趣旅行》

旅遊節目：《花甲少年趣旅行》

主持人：每季皆不同

播映時間：2022年4月9日

節目介紹：節目每次旅程邀請2位花甲明星和2位少年偶像一同結伴旅行，透過節目可以看到跨世代的藝人們創造出不同火花，截至目前為止，總共推出了八季，邀請到的花甲明星有：葉璦菱、許效舜，以及少年偶像：是元介、劉品言等人。

旅遊節目類推薦：《演員們的旅行》

旅遊節目：《演員們的旅行》

主持人：范少勳、林予晞

播映時間：2024年1月26日

節目介紹：由范少勳、林予晞攜手展開未知旅程，並邀請明星旅伴一同前往世界各地旅行體驗人生，製作單位會蒐集來自世界各地有趣的旅遊清單，每趟旅遊的開始會由製作單位先公布旅遊目的地，兩位固定主持人與一位飛行嘉賓，會在不知道行程的狀況下展開旅程！

旅遊節目類推薦：《效廉出發吧！》

旅遊節目：《效廉出發吧！》

主持人：許效舜、威廉

節目介紹：超有親和力的舜哥與活力滿滿的威廉，兩位男子進行一場說走就走，帶著簡單行囊、騎上機車，出發去旅行！節目播出至今已經把台灣走透透，挖掘地方文化與美食，兩人可愛的互動獲得超多觀眾喜愛，收視率超好！

我個人是非常支持素人實境節目，尤其是看到它在韓國如此受歡迎。不過，我覺得韓國素人的優勢在於他們的高顏值和時尚感，這讓他們的節目更加吸引觀眾。然而，台灣的情況稍微不同，雖然我們也有做戀愛實境節目，但多是以藝人為主，比如《我們戀愛吧》。不過，藝人版的戀愛實境節目容易被認為是作秀，觀眾可能會質疑其中的真實性，尤其當節目中的戀人實際上已經是情侶，或者只是為了宣傳而營造的假象。相比之下，素人參加的節目會顯得更真實，因為他們沒有太多的包袱。

例如，像YouTube上的藍狐朦，他們製作的素人戀愛實境節目就顯得真實許多，我有一次在咖啡廳遇見他們拍攝，感覺很自然。這讓我覺得台灣的素人實境節目仍有嘗試的空間。所以倘若台灣要做素人實境節目，我認為也應該走真實路線，這才是我們的特色。台灣的綜藝節目在2000年代非常紅，原因之一就是節目的真實性和創意，敢說敢做，不拘一格。雖然我們沒有韓國那樣的資金和製作規模，但我們可以依靠創意、題材和自然的呈現方式來吸引觀眾。