工作一忙總忘記喝水，如何提醒自己？

嘿，各位打工人！今天咱們來聊聊一個看似簡單，卻讓無數職場菜鳥和老鳥都頭疼不已的問題：如何在忙得不可開交的工作中，記得給自己的身體補充點水分？

說真的，這個問題困擾我已經很久了。每次我坐在電腦前，敲鍵盤敲得熱火朝天，回過神來才發現，嘴唇乾得都快裂開了，喉嚨跟被火燒過一樣。而且，最讓人崩潰的是，等到終於想起來要喝水的時候，往往已經是下班時間了。這可不行啊，再這樣下去，我的腎怕是要罷工了！

所以，我決定開始研究一下，到底該怎麼提醒自己多喝水。經過一番深入調查和親身實踐，我發現了一些既有趣又實用的小妙招，今天就跟大家分享一下。

首先，讓我們來聊聊水杯的選擇。別小看這個看似普通的容器，它可是我們戰勝口渴的得力助手。我強烈推薦大家選擇一個顏色鮮豔或者造型獨特的水杯。想象一下，當你埋頭工作時，突然瞥見桌上一抹亮眼的紅色，是不是立馬就想起了："哦，對了，我該喝水了！"而且，紅色不僅醒目，還能在你忙得頭昏腦脹時給你一劑視覺興奮劑，讓你瞬間清醒。相比之下，那些透明的玻璃杯或者素白的陶瓷杯，簡直就是"隱形"的代名詞，很容易被你忽視。

如果你是個科技控，那就更有福了。現在市面上有些水杯還帶有鬧鐘提醒功能，簡直就是為我們這些健忘星人量身定制的。想象一下，你正在為一個棘手的問題冥思苦想，突然水杯"叮鈴鈴"地響了起來，彷彿在說："嘿，兄弟，別忘了我啊！"這種感覺，簡直不要太貼心。

說到提醒，我們的老朋友——電腦螢幕也可以派上用場。你可以把螢幕保護程序設置成"提醒喝水"的圖片。更有意思的是，你還可以DIY一下，比如用你最喜歡的電影截圖或者偶像照片。這樣一來，每次看到螢幕保護程序，你不僅會想起喝水，還能順便欣賞一下自己的偶像，豈不美哉？

對於我們女生來說，還有一個特別的小技巧。我們每天早上化妝的時間基本固定，對吧？那麼，為什麼不给自己設置一個"妝後健康時刻"的鬧鐘呢？讓喝水這個動作成為你化妝護膚的最後一步。想想看，當你畫完最後一筆眼線，喝上一口水，瞬間感覺自己就像剛出廠的水蜜桃，水潤飽滿，光彩照人！

如果你是個視覺系動物，那這個主意你一定會喜歡。去網上定制一個超大鍵盤墊，上面印上一句激勵你喝水的話。比如"跪請小公主喝水"或者"再不喝水就要老啦"。每次看到這些話，你肯定會忍俊不禁，然後乖乖拿起水杯喝一口。這樣既解決了喝水問題，又給枯燥的辦公室增添了一些樂趣，簡直一舉兩得。

當然，我們也要考慮到一些特殊情況。有時候工作實在太忙，連喝水的時間都沒有。這時候，一個加濕器就能派上大用場了。雖然不能直接補充水分，但至少能讓你的皮膚保持濕潤。選擇加濕器的時候，記得挑選那些能自然融入辦公環境的款式，最好是聲音小、霧氣小的，這樣既不會影響你的工作，又能默默地為你的皮膚加油打氣。

對了，還有一個特別重要的時刻不能忘記喝水——睡前。設置一個"睡前喝水時刻"的鬧鈴，提醒自己喝3~5小口水。特別是如果你睡覺時習慣用嘴巴呼吸，更要記得補充水分，不然第二天早上起來，嘴巴乾得跟沙漠似的，說話都費勁。別擔心這點水會讓你第二天早上起來臉腫，這個量的水身體很快就能吸收掉。

最後，我們來聊聊如何判斷自己是否真的需要喝水。其實，我們的身體是最好的指示器。通過觀察嘴唇的濕潤度和尿液的顏色，你就能大致判斷出自己的水分攝入是否充足。如果嘴唇乾得像樹皮，尿液黃得像茶水，那就趕緊喝水吧！反之，如果嘴唇水潤，尿液清亮，那就說明你的水分攝入還不錯，暫時不用擔心。

好了，各位打工人，以上就是我的"職場喝水秘籍"。希望這些小技巧能幫你在忙碌的工作中，也不忘照顧自己的身體。記住，喝水不僅僅是為了解渴，更是為了讓自己在職場中保持最佳狀態。畢竟，只有水分充足，我們才能在職場這個大舞台上，繼續浪（水）花四濺，風生水起！

最後，送大家一句話：工作再忙，也別忘了喝水。因為只有你的身體好了，才能繼續為老板創造更多價值啊！哈哈，開個玩笑。真誠希望大家都能健康工作，快樂生活。乾杯！不，應該說"濕杯"！