<p class="draft-block draft--p left">據說，吃慢，就吃少，就比較不胖。</p>
<p class="draft-block draft--p left">因吃慢，咀嚼多，消化好，更健康。</p>
<p class="draft-block draft--p left">結果，更長壽。✌</p>

據說，吃慢，就吃少，就比較不胖。

因吃慢，咀嚼多，消化好，更健康。

生活實驗   八六五    



如果可以再吃的慢一點點，

是不是可以胖的少一點點 ?



然後就可以活得久一點點。

<html lang="en"><head><style>              .article-container {                width: 100%;                font-family: Microsoft JhengHei,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,sans-serif;              }              ul, ol {                margin: 12px auto;                max-width: 740px;                color: #535150;                line-height: 1.8;                padding-left: 0px;              }              .graf--img {                display: table;                justify-content: center;                align-items: center;                text-align: center;                color: gray;                font-size: 14px;                letter-spacing: 0px;                margin: 10px auto 50px;                width: 100%;                position: relative;                clear: both;              }              .graf--img.center img {                width: 100%;                max-width: 740px;                margin: 10px auto 0px;                display: block;                margin: 0 auto; 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情感

如果你有良好的飲食運動習慣，又可以抱持這樣豁達的開朗心情，或許你有一天也會一不小心，健健康康地活到一百多歲，接受電視新聞媒體的採訪。

三十多年前，從東部鄉下來到繁華的台北，從好奇新鮮到奮鬥打拼...。一轉眼，人生就這麼走到艱苦燦爛的盡頭。一路上有悲傷，有心酸，有歡笑，也有風光。儘管終究一身滄桑，但是埋藏在靈魂深處的，卻一直是那一個，奔跑在東部田野間的，單純小男生。

慕風的沙龍

想方設法不老

一向我對自己體重都有個隱性執着，只要不超過某個kg的數字就為之控制得宜。但生性就不喜歡運動的我，現在又因為行動不便更加消耗不了卡路里，只能從減少進食入手。最近量度體重時，不如我預期地到達了這個數字，有感而發寫下這個小說。

每個人在社會上，都承擔着不同的角色，過着合乎別人期望的人生。但其實一個人獨處的時間才是正視自己需求的時刻。關於離群、合群我們要如何取捨？

心寶的沙龍

「小小說」你係咪有咗？

慢食運動（Slow Food Movement）逐漸成為一種受到追捧的生活方式。這種運動提倡人們放慢進食速度，享受每一口食物的美味，並重新建立與食物的聯繫。

我是一個SOHO的平面設計師，INFJ人，紀錄生活點滴，看過的好書分享，希望透過文字記錄下來在日常偶爾會陷入迷茫的自己，在人生的道路上也有人一同分享。
cjessie1128@gmail.com

西卡RE。LIFE人生筆記

慢食運動：享受每一口的美味

保健品只要不過量，有吃就有補。

现在，寫一寫，生活的記憶；
未来，读一读，人生的回忆。

城堡的歡樂園

是時候適量的補充保健品

運動

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">看得開，自然就過得好。</div>

一個小人物的變老紀錄

生活實驗  八一○    



能

批量

淘汰

東西

的時候



大概

 又是

 在另一個

     減肥週期之中。



那

人生當中

是

必須

減過幾次肥?



才能夠

學會

     留下   對的。



職場

投資理財

<div class="draft-block draft--p left">令人心動的整理之術(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))</div>

生活實驗專欄

我想優化當下小日子的實驗小配方，歡迎一起玩。

YJW的沙龍

補破網

生活實驗  八○六



 提 早 一 點    動    作，

    就不會把    自    己

           養得    胖    胖    

              或    瘦    瘦。



 也  就  不  需  要    

            再  等 

學習

<div class="draft-block draft--p left">不行愛心便當好好吃，我要提早！</div>

主    動

創作

小說





你的脂肪，不是一天就長出來的

你為何期望它能在一天內消失?





你不愛自己，也絕非是一天兩天的事

你又怎麼能說愛，就愛呢?







今天吃點想吃的東西

明天買件想買的衣服

後天看一本想看的書











下個月，

找一個人

找一個地方

找一個時間

開始你

自我成長

如果你也不快樂

我從不定義自己

我可以是一位老師
也可以是一碗雞湯
更可以是一名作家

我可以隨時成為我想成為的人
因為人生不該只有一種模式
你 也不該只有一種身分

 我們隨時可以成為自己想成為的那個人
別讓任何人 任何事阻擋你
因為我們值得擁有一段不枉此行的旅程

Sunday afternoon 的沙龍

一天

旅行美食

<div class="draft-block draft--p left">尊重食物，也感謝生產者．若能慢食，也會提醒自己，需要調控身心的速度．😊</div>

慢活哲學

閱讀書評

<div class="draft-block draft--p left">維他命C也能增強抵抗力，🦾是需要補充的😁</div>

城堡的記憶庫

       接續上一篇文章，不過，從共通點的角度來看，認識自己的身體極限是有必要的，而這可以透過不斷嘗試來達成。不管是想要大吃大喝或者是幾乎不吃，都會碰上身體極限。幾乎不吃就一定是對身體好嗎？這也說不定。發現這樣吃會生病，那就下次不要這樣做。不過，也要考慮到習慣的養成要去改變也不是一天兩天就可以達

<div class="draft-block draft--p left">糖油混合物最容易發胖了但小孩也最愛吃。</div>

健康

從心所欲的富足生活

心想事成需要持續不斷的實踐與練習，無論多麼普通平凡抑或是多麼無邊無際的願望，都可以化為文字，持續的增強吸引力法則的力量。

深邃月光的心想事成許願宇宙

食物的選擇—好了瘡口忘了痛(下)

自從加入瘦身行列，目前默默地來到第29天。有些問題是可以讓自己思索的，比如

如何讓自己正常吃?

如何讓自己簡單吃?

如何讓自己有效吃?

<div class="draft-block draft--p left">兩張照片都好可愛（嬰兒＆無尾熊）， 呵！</div>

吃白飯，超想瘦。

歡迎來到，吳寓林所🤝平安和美。

吳寓林所🤝平安和美

如何讓自己能夠好好吃飯，好好休息，好好睡覺?Day29

       接續上一篇文章，平常的時候還是要維持自己的人設，盡量不要去碰觸甜食，也是在避免身體反覆發炎。那麼，每天吃一餐這樣的做法到底可不可行呢？月光認為，不可遽然為之。因為只吃一餐這件事，關係到能夠維持多久，到底是不是完全沒有問題，也不能確定。而且如果中途停止，復胖的速度應該也會很快。但共同的理

<div class="draft-block draft--p left">如果可以接受飢餓，一天一餐，對現代人算是健康的</div>

對於一天吃一餐的思考(下)

亮點書摘

一點點

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">生活實驗   八六五&nbsp; &nbsp; </span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">如果可以再吃的</span><b><code spellcheck="false" style="white-space: pre-wrap;"><strong class="lexical__textBold lexical__textCode">慢</strong></code></b><span style="white-space: pre-wrap;">一點點，</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">是不是可以胖的</span><b><code spellcheck="false" style="white-space: pre-wrap;"><strong class="lexical__textBold lexical__textCode">少</strong></code></b><span style="white-space: pre-wrap;">一點點 ?</span></p><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">然後就可以活得</span><b><code spellcheck="false" style="white-space: pre-wrap;"><strong class="lexical__textBold lexical__textCode">久</strong></code></b><span style="white-space: pre-wrap;">一點點。</span></p>

電影戲劇

Instagram 

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                <span>天敏的天空</span>
              </a>
             而且細嚼慢嚥也對腸胃比較好呢💗</div>

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              <a href="/user/@youuyouu" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>二宮</span>
              </a>
             我也沒去馬特市了，偷偷跟你說，我當初為了小太陽去註冊馬特市的。但後來生活改變，我低谷了許久。現在有點大病初愈般回來了。</div>

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              <a href="/user/@erica1103" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>林燃（創作小說家）</span>
              </a>
             原來是有壯丁代勞，這樣就放心了。不要浪費食物，但也要考量身體能否承受。</div>

色格子

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              <a href="/user/@sparklingwater" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>氣泡水</span>
              </a>
             這兩張照片很貼切☺️</div>

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              <a href="/user/@61444fbffd89780001db8ca0" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>頁央</span>
              </a>
             的確要搭配運動，增加意志力。</div>