縫匠肌在哪？
#縫匠肌 起點於 #前上髂棘(anterior superior ilium spine,ASIS)，止點於 #脛股髁 的前內側 #鵝掌腱(pes anserinus)，為人體全身最長的肌肉組織。肌肉從骨盆深處延伸到髖關節肌肉負責將膝蓋舉起、放下與盤腿的動作。
縫匠肌｜台中元道康復中心｜徒手物理治療推薦｜美式整復
盤坐對縫匠肌的影響
肌肉緊繃和僵硬：
縫匠肌緊繃：坐姿時，髖關節會外旋，縫匠肌會輕微拉伸，但如果長時間保持同一姿勢，肌肉會變得僵硬，您可能會感到緊繃。
肌肉僵硬：
縫匠肌僵硬會導致下背部和髖關節周圍不適。
血流量減少：
血液循環不良：長時間坐在同一位置會減少流向肌肉和周圍組織的血液，延遲肌肉恢復。這會讓您感到疲倦和僵硬。
姿勢的影響：
核心不穩定：禁止大腿坐會導致核心肌肉過度緊張，進而導致姿勢不穩定。這會給縫匠肌帶來額外的壓力。
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症狀
腰痛：
由於縫匠肌緊張和僵硬，您可能會感到下背部隱痛或受壓。
臀部不適：
您可能會感到髖關節前部或內側不適或疼痛。長時間坐在膝蓋上會影響您的髖關節。
肌肉僵硬：
縫匠肌及其周圍的肌肉可能會感覺僵硬。這可能會導致運動受限和不適。
行動限制：
髖關節的活動範圍可能受到限制，導致難以抬起或向前推動腿。
腳部麻木：
長時間坐著會對神經造成壓力，導致腿部麻木。這可能是由於肌肉緊張影響神經所致
可透過元道康復中心軟組織放鬆、筋膜放鬆、骨盆和腰椎的調整，搭配核心練習做有效改善
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陳院長：
物理治療師國家考試及格
中國醫藥大學復健科學系碩士
台中榮總復健科物理治療師
高雄榮民總醫院物理治療師
台新醫院復健科單位主管
美加德聯合診所復健科單位主管
寶成鞋業足底健康檢查講師
弘光科技大學 物理治療學系講師
CYRIAX骨科評估學員培訓指導講師
PNF 於臨床應用指導講師
瑜伽球之墊上運動指導講師
專長：系統性評估、脊椎穩定性調整(美式整復)、骨盆功能性調整(#喬骨盆)、核心訓練衛教
聆聽 專業 細心
物理徒手項目：
#美式整脊、#骨盆功能性調整、#淋巴引流按摩、#軟組織放鬆、#肌筋膜放鬆、#產孕婦按摩、#產後體態雕塑調理 、#術後復能、#乳癌術後復健、#運動治療、#機能貼紮、#系統性評估….等。
為提供最佳的服務品質本中心全採預約制，由專業物理治療師一對一評估與服務。
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