有時候，我們總是認為健康是理所當然的事。隔天就可以對新的一天充滿持續的活力。多數時候，一顆止痛藥或一包感冒藥就足以解決我們的問題，而這些藥物有時只是為此。
然而，隨著年齡的增長，我們開始發現，恢復的速度不再像以前那麼快。藥物不再只是為了解決偶發問題的手段，而是變成了日常生活的一部分。
我常常看到媽媽，她桌上擺滿了各種不同的藥盒，有治療糖尿病的、有抗憂鬱的、有降血糖的、還有預防血栓的藥物。了分配這些藥物，逐一吞下。
這樣的情況不禁讓我開始思考，顧健康只能依靠藥物來維持嗎？品也是藥的一種，雖然不至於像治療疾病的藥物那麼強效，但長期服用，對身體衰老有影響。疾病的風險實際上，保健品的效果可能並沒有廣告中所說的那麼神奇，我們無法單靠它們來維持長期健康。
年老時，我們的身體狀況變得更加複雜。就像在玩一個微妙的平衡遊戲，一方面是努力維持身體的正常功能，另一方面吃各種藥物會帶來的副作用。出現了問題，似乎沒有完全解決的方法。
當我看到母親為了保持基本的健康狀況，必須每天忍受這些藥物帶來的不便時，我不禁思索：顧老年生活就只能這樣度過嗎？衣服、行走、日常生活中的每一個小細節，會不會有一天我也無法自主完成，需要依賴他人？
我開始認真思考，除了藥物，我們還能做些什麼來維持健康？ 運動，似乎是一個不錯的答案。機能維持在一個相對較好的狀態。
運動的好處增強維持體力，也能幫助我們心情愉悅。運動是一種更積極、更自然的方式來延緩老化的過程。
所以，從現在開始，無論年齡多大，我們都應該義務地保持運動。自己能夠活得更自在、更健康。
