連微笑都需要練習~
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連微笑都需要練習~ 或許許多人覺得，沒經歷過對方的痛，如何理解撕心裂肺的傷；也確實如此，因為即便同樣的事件發生在不同人身上，感受傷痛的程度依然有所差別，畢竟每個人在意的點不同~ 然而痛了就是痛了，也無法相互比較你比較痛，還是對方比較痛，生活中常常導致兩人關係的緊張，往往都是站在「比較傷痛」的心態來看待事件的發生~ 就好比丈夫對著妻子咆哮：「你是沒看見一整天下來我很累嗎？」，而妻子對著丈夫怒吼：「難道我在家忙一整天就不累嗎？」 而丈夫覺得妻子總是念東念西，從沒想過他累了一整天，在妻子眼裡又好像做什麼都不對，心裡感到非常的受傷~ 在妻子而言，一直覺得丈夫從不體貼她整理家務的辛勞，那也就算了，好聲好氣請丈夫注意一下整潔，不要再徒增她的工作量，卻得到丈夫的咆哮，感到非常的受傷~ 這樣的故事是不是很熟悉？ 許多家庭常常上演這樣的小矛盾，說到底，是丈夫比較受傷，還是妻子比較受傷？ 誰比較痛見仁見智，根本無法比較，也沒有道理可言，只有愛可以化解一切~ 其實往往關係上的衝突，通常不是事件，而是彼此表達意見的態度，如果換個方式，用「感恩」代替「抱怨」，或許在彼此的相處上，比較不容易這般的緊張~ 🌱丈夫對妻子說：「老婆，謝謝妳一整天辛苦了，再給我一小時就好，休息一下下~」 🌱妻子對丈夫說：「老公，謝謝你一整天辛苦了，這邊再麻煩你撥空留意一下喔！」 先給予支持與感恩，再提出請求~ 善意的溝通只要是人都做的到，只是願不願意去執行而已；人是互相的，需要彼此用愛相互成全~ 祝福大家心中都能活出一道光，並用最溫柔的光芒傳揚~ #一杯咖啡的時間 #蔡枟桓 https://www.facebook.com/2024cafe #KIN85共振紅蛇
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
生氣的背後常常有很多情緒，這個我知道。
但為什麼生氣的時候，尤其是有個當事人存在時，總是讓人忍不住想破口大罵、動手動腳？
最近我才漸漸能夠看得更深，原來那些舉動，是因為想要讓對方也能夠感同身受......
對自己的內心進行一次溫柔的對話，不要過於苛刻。體察自己的心情，並給予自己溫柔和支持。我們一起來看看自己，好嗎？
每道傷口，都像上了一道心裡枷鎖。
長大後的我們，沒有小時候無所畏懼的勇敢，
每一步都走得謹慎小心，為了不再重蹈覆徹。
我們害怕傷害、害怕失去、害怕重新經歷痛...
有人說提分手的人總是最無情的人，也有人說提分手的人是屬於受傷不深或是傷害另外一方的兇手，但是人們卻忘了：傷口會痊癒，但是罪惡感卻會一直折磨著那個提出分手者的內心。
當你受到傷害時，你可能會想知道對方的理由，但真的需要嗎？解釋能帶來改變嗎？這篇文章分享了對受傷的反思和成長，以及如何轉變自己的想法。
思念有很多種樣貌悲傷的、難過的、平和的、有力量的……
因當下的感受和經歷的事物 喚起的回憶而有所不同當情緒湧現
有些人會大哭一場 也有人選擇防禦 迴避或轉移
每種方法都是自己的選擇 沒有對或錯 好與壞
只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式
於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
你們有沒有遇過這種人，當你心情不好時，他看起來感覺想安慰你，但是說出來的話聽起來就像是挖苦、嘲諷你，讓你心裡感覺更難受。讓你有種想要痛扁他，把他的嘴縫起來的想法。
延續上兩篇那些傷向我們訴說的事、我們如何思考傷，在這一篇將接續談面對心理與身體的創傷時，我們可能會經歷的過程與感受；希望能為傷帶來些微光或者麻藥，讓我們在腦海中想像傷的時候，能感覺到路徑與減緩想像的疼痛。
前言
時不時的就有某些人，某些事讓我們覺得難以容忍，無法接受，悲傷、痛苦、憤怒、焦慮、煩惱、羞愧…等負面情緒油然而生，這些情緒是如此的真，如此的痛，讓人不由自主的質疑人生，懷疑境遇。事實上，這些情緒—不管是正面的，或是負面的—都是人想像出來的，是人對所遭遇的人或所面對的事加工添料的結果。你在人、事
不論是身體上的痛或是心靈上的痛，總之痛就是不好。這個觀點讓我們對痛避之則吉，以保護自己。可是對痛賦予負面的標籤，也可能令我們的痛變得更加厲害。或許我們可以調教對痛的看法，讓我們痛得有意義。
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