前陣子和家人閒聊時，談到之前親戚去中國工作，每次回台老婆都會經歷幾次鬼壓床（據說夫妻是分房睡）。覺得那位親戚去大陸工作必然招惹到不好的磁場，而且工作幾年後那位親戚負債累累的狼狽回到台灣，也讓磁場說增添了幾分玄學的可信度。不過現在是科技發達的時代，鬼壓床也有醫學上的解釋，今天就來講醫學跟玄學的鬼壓床到底怎麼來的。
醫學上的鬼壓床－睡眠癱瘓症
鬼壓床在醫學上稱為睡眠癱瘓症或是睡眠麻痺症，是一種不算罕見的睡眠障礙。目前認為是大腦在快速動眼期時過度活躍，為了防止睡眠時身體的手腳揮動造成受傷，大腦暫時性的放鬆四肢肌肉。讓身體出現假性癱瘓的狀態，所以才會有動彈不得的症狀。
照理來說當人體清醒後，癱瘓的狀態就該隨之解除。但有時腦袋是清醒的，肌肉卻沒有即時恢復成正常狀態。就會變成鬼壓床的症狀，也就是意識清晰，四肢卻無法動彈。由於意識清醒，身體沒法動作，再加上剛醒視線朦朧，可能會看見模糊的影像，將之當作鬼怪。同時動不了的緊張感會影響呼吸，所以才有了疑似有人壓在胸口的感覺。正因為上述這些情形，才會將這種症狀稱為鬼壓床。
哪些人容易經歷睡眠癱瘓症
睡眠癱瘓症其實有好發族群，有趣的是其中某些人剛好也是民俗上容易招惹不好磁場的一群。
- 睡眠障礙患者：睡眠癱瘓症本身就是一種睡眠障礙，有睡眠障礙的人大多也是睡眠癱瘓症的高危險群。常見的睡眠障礙包括睡眠呼吸中止症、嗜睡症以及猝睡症等。
- 日夜顛倒的人：睡眠節奏與常人有異，例如輪班工作者或碰到時差等狀況。這類人也有較高的風險出現睡眠障礙，自然也是睡眠癱瘓症的高風險群。
- 酗酒者：很多人會覺得喝酒很好睡，事實並非如此。酒精其實是影響睡眠的罪魁禍首之一。要知道人體在代謝酒精後，睡眠中的快速動眼期會增加，使睡眠品質下滑，進而提高睡眠癱瘓症的風險。
- 身心症病人：身心症包括焦慮症、恐慌症以及憂鬱症等。身心症患者也是睡眠障礙的高危險群，同時身心症病人在民俗的角度來說，由於精神狀態不佳，本身就是容易招惹不好磁場或鬼怪的族群。所以不少身心症病人也常自訴有鬼壓床的問題。
圖片取自Unsplash
醫學上的鬼壓床解法
罵髒話我們先跳過，目前醫學上沒有一套正式的鬼壓床解法。但是你或許能試試這些方法：
- 放鬆：盡可能放空讓自己身體恢復放鬆狀態，因為越緊張反而越不舒服。
- 再次入睡：當睡眠癱瘓症發生時，嘗試再次入睡，再次清醒後症狀便會解除了。
- 從小動作開始恢復肌肉功能：可以嘗試先動動手指，或是握拳等微小動作。讓肌肉的功能漸進式恢復，或許就能加速恢復睡眠癱瘓的症狀。
民俗上的鬼壓床
接下來要進入怪力亂神的階段了，看完科學與醫學的鬼壓床後我們能發現。幾乎每種鬼壓床的症狀都能找到科學上的解釋，不過秉持著寧可信其有，不可信其無的精神。到底玄學和民俗是如何解釋鬼壓床呢？我們可以從八字和風水兩件事上著手。
- 八字：八字輕是不少民俗學者認定的鬼壓床主因。每個人的八字有其重量，有些人天生八字較輕，在民俗學說認為，八字輕的人容易看到鬼又或是被鬼纏上。這也解釋了八字輕的人容易被鬼壓床的原因。
- 風水：提到玄學，風水也具有重要的參考價值。對於鬼怪之說我不算非常相信，但我倒是挺信風水的。物品的陳設、房屋的位置、裝潢等都會影響磁場。甚至家中成員的運勢和健康，有人說不好的風水招陰，會提高鬼壓床的機率。不過要我說的話應該是不好的風水（舉個最簡單的例子就是房屋完全照不到陽光，這本身就會讓住在房屋內的人身體狀況大打折扣）本身就會影響情緒，才容易出現鬼壓床的症狀
