書本名稱：原則
作者：達利歐
閱讀時間：2024-07-13 ~ 2024-10-10
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●使用說明：我閱讀完[原則]全書，以我目前認知範圍，彙整能實際應用到生活的軟工具
●關鍵字：作為工具字引
看清現實面對現實、痛苦是訊號、習慣、實踐內化、自身的偏見、意識到潛意識
問題與歧見、實現理想五步流程
●軟工具：可以實際應用到生活中，記住關鍵字並使用書本所教的概念行事
0、看清現實，面對現實
1、痛苦是訊號，痛苦+反省=進步 (痛苦是考驗性格的生長痛)
經常練習把憤怒、痛苦當作暗示，告訴自己要冷靜、三思而後行
2、習慣的循環迴路：(線索、常規、獎勵 )
以訓練狗狗來說，線索是聲音，常規是讓狗狗將聲音和獎勵聯想在一起
獎勵是當狗狗聽到聲音並服從指令後，就能得到食物
3、實踐內化並養成習慣才能帶來真正行為上的改變，效益高於單純閱讀
(內化的方法，不要想太多，照著書本所教的方法去做做看)
4、為了避免不良的決策強化自身的偏見，先問自己 (我夠了解嗎、怎麼知道錯的不是我)
5、榮格說[除非你意識到潛意識，否則潛意識將指引你生活，而你會稱他為命運]
6、優秀的文化會把問題與歧見端上檯面並好好解決
7、實現理想五步流程：
制定目標、確認妨礙目的問題、診斷問題找出根本原因、設計解決方案、徹底執行
