不、去、管、它！

美國心理學之父William James有句名言： 

The art of being wise is the art of knowing what to overlook.

（智慧即是懂得如何忽略的藝術。）

如果僅僅從要懂得放手、心胸要寬廣等角度理解這句話，那麼除了又滲著讓人不適的說教味之外，更錯過了這句話可以延展的諸多內涵。

被粘住的注意力

我們的注意力不僅有限，而且極為寶貴。注意力，相當於我們的能量焦點。所以，把它放在哪些地方，不僅決定著我們的有效產出，更決定著我們自身的能量平衡（精力、心理狀況、幸福感等等）。從每天睜眼開始，我們的注意力不斷在調整：照鏡子時臉上的膿包，地鐵裡刷手機時密集的推送，同事嶄新的套裝，老闆單獨的談話，客戶異樣的眼神，平臺又多了幾個粉絲，電梯裡的廣告……如果我們的注意力因應我們的遭遇，靈活調整，就像駕車一樣隨機應變，那自然再好不過。

但實際情況往往不是這樣。

膿包帶來的焦慮不僅閃現在照鏡子的時候。看到同事光潔的皮膚不禁心裡又抖了一下。衛生間洗手時再抖一次。開會時手不小心觸碰到了，同事的眼睛似乎盯著我的臉不放，下班乘地鐵時的玻璃窗似乎也不太乾淨……

當我們的注意力“粘”在一件已經過去（或者尚未發生）的事情上——老闆的訓斥，孩子的成績單，困擾自己的哲思，梳子上的頭髮，下周的考試，畢業後的工作——一切麻煩全都來了。更慘烈的是，在注意力經濟的大環境下，我們接觸到的絕大部分資訊，都在拼命吸引我們的注意力。用個不太恰當的比喻：我們就像生活在僵屍橫行的恐怖世界，身邊的一切都想榨幹我們的能量。

大張偉長大了

歌手大張偉雖然也是個段子手，他剛出道那會也是蹦蹦跳跳給人一種靜不下來大咧咧的感覺，但是近年來看他的節目，很容易感到一種包藏不住的嚴肅。而且，他的歌曲創作，也開始慢慢走向另一個方向。他的作品《萬物盛開法則》我第一次聽到就非常喜歡，身上的穴道霹靂巴拉似乎都被打通。哼哼哈哈的歌詞配上輕快的音調，簡直比佛經裡的偈語心咒還要靈驗。

大張偉星圖（生時未定，故不顯示宮位）

而他的星盤中以處女座太陽為頂點，由雙子座凱龍星，合相射手座的天王星和木星共同參與的T三角合理解釋了這一切。在這樣的變動星座裡發生的日凱四分相，非常容易造成嚴重的擰巴、抑鬱、放不開的性格（他在童年及事業上曾遭遇的嫌惡、質疑，以及嚴重抑鬱、重度宅的經歷）。要知道，即便是如此堅強、樂觀的歌手李玟，也因為類似的配置（太陽摩羯四分白羊凱龍）而擁有不為人知的憋屈乃至自殺的陰暗一面。然而他位於射手座強勢的木天合相，卻群情激憤、朝天怒吼著一個字：

——放！

因此，這幾種能量的糾纏、磨合，終於在中年之後呈現出相對正向的面貌：他的作品更強調對真實自我（三角頂點的太陽處女）的嚴肅追尋和認可，更自信、開放、灑脫、樂觀（木天合相射手），但又不放棄對生活的深度思考及創作（凱龍雙子）。這種整合太寶貴了。單是一個日凱四分，很容易陷進泥潭出不來；而單是一個木天合射手，很容易鬧騰到無法無天（像他年輕那會兒）。而現在，他終於喊出一句：

“只要我不在乎，就沒什麼能傷害我！”

這句話聽起來依然直白、粗糙，甚至幼稚。但是完整聽過這首歌，尤其抑鬱過、糾結過的人，就知道這句話在這首歌裡，實在是以最簡單、最接地氣的方式表達了許多大師義正詞嚴了幾千年沒講明白（或者說，是我們沒聽明白）的智慧。尤其，隨著歌曲哼唱

“不、在、乎——乎——乎”，

頓享遨遊太虛之通暢淋漓，四下妖魔鬼魅則立散無遺。

從追求深度到追求淺度

我一度以為追求生命深度、勤於思考是個優點。因為獲取真理，更為純粹、極致的生命探索，都離不開深度。但慢慢我發現，這種特質也很容易造成比較軸、過於較真，甚至過度複雜的心態及性格。這樣的人很難合群，也很容易抑鬱。確實，那些萬里挑一的成功者、藝術家、名人，往往也具備這樣的特徵，如果我們願意看穿他們表面的風光的話。對比而言，那些芸芸眾生或者說平庸之輩，他們或許沒什麼遠大理想，也不想追尋所謂內在的旅程，對自己、對他人都沒什麼特別的要求。但這種簡單甚至膚淺，卻帶給他們足夠寶貴的禮物：他們更容易快樂。他們或許更世俗，但也更有煙火味、人情味——人味！

把整個太陽系比作一棵大樹的話，從土星開始到外行星，好比大樹的根部。這些行星不論從物理形態還是象徵涵義上來說，都更邊緣、更深邃、更內化。因此，星盤中這些行星或對應星座比較強勢的人，要麼活得別具一格，要麼活得如同在地獄煎熬——這是在占星諮詢中常見到的星盤。換言之，通常對於尋求諮詢的客戶而言，在他們能夠整合自己的行星能量之前，要麼被逼著潛入地府，要麼習慣了地府不願探出地面。而從太陽到木星，好比土壤之上大樹的枝葉。它們是肉眼可見的，更容易辨識的，或者可以說是淺顯的，但它們卻是我們之所以把它們稱作大樹的理由！我們對於大樹的認知和欣賞，或者大樹對人類的主要價值，全部來源於這些枝葉。沒有了它們，土地再肥沃，根系再發達，沒鳥用。

而在這六顆耀眼但“淺顯”的行星中，木星及射手座，是最達觀，也是最容易overlook日常生活中的細枝末節的行星及星座（當然，木星的麻煩恰好也在這裡！）。從土星（以及外行星）眼中看來，木星或許有一種簡單、輕鬆、過於表面化甚至膚淺、魯莽的傾向，但木星不僅掌管著“智慧”（這可是個對外行星有衝擊力的關鍵字），還掌管著“好運”（足以讓外行星羡慕嫉妒恨了），難道這些與輕鬆、簡單、淺顯等特質沒有關係嗎？日月水金木土六星齊聚魔羯座（土星掌管的星座）的美國心理學之父William James，居然說出將Wise同Overlook關聯的木星式的哲語（他也是一位哲學家），實在是值得玩味。

土星與木星之間的較勁在占星學中由來已久。土星一方面羡慕木星的好運，但另一方面對其膚淺、魯莽，尤其老是犯錯、不長教訓的惡習頗為鄙視。可是木星對此根本不屑一顧：哪怕老是在同一個水坑裡跌倒，那又怎樣呢？明天又是新的一天！這世界有太多好玩的地方值得我去看看嘞！因為這個心態（神力）加持，木星總是表現出超強的抗打擊和復原力。

所以，一個冒失鬼，東一榔頭西一棒槌，跌不完的跤，可偏偏像個大小孩一樣每天總是耗不完的樂；另一個為人師表，甚至功業千秋，但不是精神便秘就是身體便秘。一定要二選一的話，你會選哪一個？

向惡人學習

為什麼“善有善報，惡有惡報”這句話如今遭到很多詬病呢？原因有很多。其中之一便是，心地良善的人，通常心思比較細膩，為別人考慮得很多，所以心裡面老是盤算著很多事。正因為這個緣故，操心、焦慮，自身能量耗損也很多。然而，那些厚黑之人，不會背負太多的道德負擔，而且足夠自私，從來都是避開很多壓力和責任；換句話說，不管做什麼事，做完了他們就忘了——尤其是傷害別人的事——他們的心態是保持輕鬆自在的。因此，他們自我感覺很好，他們好運連連，他們長壽，而且他們根本不怕遇到什麼——厄運。

因為他們不在乎。

這是我非常實際的觀察。影視作品裡似乎力圖描繪出即便是“壞人”，也有操心、無奈而且最終落魄的時候。但現實生活中不是。雖然並沒有嚴格的所謂壞人、好人，但必須承認：那些比較自私的、沒有強烈道德意識的、功利性更強的人，或者說那些不太講求“良心”的人，往往活得很滋潤（至少精神層面如此）。父母、兒女、愛人、下屬、老闆、官員、平民……這種人在現實中可以是任何角色。而那些設身處地為對方、為別人考慮，老老實實做人做事的人，最後到底得到什麼？

是因為他們不夠厚黑、不懂謀略嗎？不，不必把簡單問題複雜化，更不必像當下許多重口味的視頻或文章宣揚的那樣，去刻意黑化這個世界。

更重要是因為，他們不會不在乎。

不去管它！

回到剛才臉上長膿包那個例子。或許我們可以換個心態應對。

早上鏡子裡看到了膿包。於是對自己說： 

“喔，這樣啊。會好的，再過幾天就會好的！”

然後就忘掉。同事盯著自己的異樣眼神？不去管它。雙手觸碰臉頰的不適感？不去管它。地鐵玻璃窗的自己？不去管它。

幾天之後的早上鏡子裡。膿包若沒有了： 

“太棒了！謝謝你，我的身體！我就知道，我自己就會好的！我是最美！Biubiubiu”

膿包若還在，而且加重了，甚至非常嚴重： 

立刻去醫院。記住醫生的叮囑。回來後立刻用藥。並且每天早晚洗臉時，對著鏡子裡的自己說： 

“我信任你，我的身體！你一定會好的！”

同事盯著自己的異樣眼神？不去管它。雙手觸碰臉頰的不適感？不去管它。地鐵玻璃窗的自己？不去管它。

突然間想起醫生說的話——一股恐懼感突然襲來——不去管它！

直到最終的康復。

總而言之，我們可以敏感並控制自己的注意力。哪些該管，哪些不管，都由我說了算——不是由醫生、書本、輿論、權威說了算，更不是由恐懼、好奇、憤怒、無助等情緒或心態說了算。所謂不去管它，並非什麼都不管。需要我們注意的，我們必須足夠專注地投入；但不需我們注意的，我們要第一時間、堅決地放手。

純粹的信任

在放手不管的背後，有一種巨大的動力支持——信任。

信任什麼？

信任宇宙，信任神，信任你自己！（隨後，便是信任你的生命，你的身體，你的未來，等等）

這不又是神神叨叨的P話麼？我為什麼要信任，憑什麼值得我信任？

帶著這些答案的信任不是信任。帶著這些推理的信任不是信任。只要信任需要理由，它就不是信任。只有當你經歷過理智、權威、常識完全失效，現有任何手段都完全無濟於事的困境的時候，只有你被迫著求助非理智、非科學甚至非主流的方式自我拯救的時候，你才能找到這種信任，你才能釋放信任的力量。

這種信任只要你體會過一次，你一生都不會忘記。

修行中，所有真正的進步都是不可逆轉的。 

——室利•尼薩迦達塔•馬哈拉吉

不要把這理解成什麼玄乎的經驗或觀點。其本質其實非常簡樸和謙卑：在我之外，有著更大的力量；它堅定支持著我，我因此也要堅定信任並支持著它。

回到前文膿包那個例子。如果就醫後依然沒有治癒，甚至遍訪名醫還是沒有治癒，你該怎麼辦？

來自醫生的結論有二：按照我的療法，就可以治癒（顯然，現實反復否認了這一結論）；按照現有醫學技術，根本無法治癒。因此，要麼，你接受不治之症這一觀點，自此你的臉頰與其相伴相隨（嚴格來說，這也可說是自我成長的重要一課）；要麼，不願放棄的你，會去嘗試各種非主流甚至偏門的療法，甚至什麼都不做只是相信你會恢復這一“自然療法”，直到你痊癒。最終，具體什麼療法或藥房其實並不重要，重要的是——信任的大門自此為你敞開。你不再盲從或相信大家口口相傳的東西：你開始感到那些東西很脆弱甚至虛偽。你開始信任：不管你信任的是你自己，某個神靈，整個宇宙，還是你選擇的其它神聖又堅定的表述。

這種事其實相當平常地也發生在求職、戀愛、創業等等領域。情節不是關鍵，關鍵在於：在絕境之中，你才能看到不絕之物；當所有力量不再奏效的時候，你才能找到真正的力量。一旦你看到了找到了，這種信任就永遠跟隨著你，沒有人、沒有說辭可以將它卸載。新映電影《變形金剛•起源》裡的擎天柱如何化作汽車人領袖的？他得到眾長老靈魂的信任，從而被賜予領導模組。他又是如何得到信任的？為了堅持正義，他與好友對抗甚至被拋棄，最終墜入深淵。正在這無限孤寂痛苦的墜落中，信任之光將他重生。

24小時不間斷的打坐

需要注意的事情與不需要注意的事情，兩者之間的分野，就在當下。

凡是有過冥想或打坐經歷的人知道，那其實是個非常普通的觀察而已。你腦海裡的念頭來來去去，不會停下。這其實很正常。你只需要帶著距離感觀察它就夠了，不要跟著它跑，不要參與其中，不要被它“粘”住。儘量將注意力放在呼吸上。越是能夠清醒地觀察念頭，越是能夠將注意力引回到呼吸上。呼吸，便是當下的全部。念頭很重很雜的時候，就要立刻回到呼吸上來——不去管它！

打坐本質上就是對關注當下的訓練。從這個角度來說，我們一天24小時幾乎無時無刻不在從事這種訓練（包括睡覺在內）。就像文章開頭說的，如果我們的注意力因應我們的遭遇，靈活調整，就像駕車一樣隨機應變，那自然再好不過。不再沉緬過去，不要擔憂或幻想未來。當前發生的一切我都及時並積極面對，但絕不“捲入其中”，過度投入反而被它牽制。如果我們汲取信任的力量，相信一切的安排自有其秩序和意義，自然能夠放下不必要的各種思慮（以及由於自卑或狂妄引發的各種掌控），將注意力集中在手頭上、正在發生的事情上。

 至人之用心若鏡，不將不迎，應而不藏，故能勝物而不傷。

——《莊子•應帝王》

以下是我總結的一些感悟：

☀️ 與其熱愛生活，不如冷愛生活。

熱愛生活的口號雖然夠積極，但是正因對生活的熱愛，造成我們對生活抱有很多期許，或者更多的執著。一旦期許落空，現狀打破，那麼之前愛得越熱，當前便苦得越深。智者言：“甚愛必大費。”熱愛生活的口號和美好出現在新聞、視頻和推文裡，孤星血淚的無助和憤懣卻只有在深夜或衛生間被自己的靈魂窺見。帶著一份距離和理性，同時抱著好奇心，去觀察生活、投入生活，但卻不是完全捲入其中、被生活裹挾，或許是更成熟的生活態度吧。

☀️ 撕掉那些頑固的標籤和標準。

我們有太多標籤化的認知，不僅體現在對人、對星座，還體現在對情緒的認知上。有時我發現，讓客戶感到困惑的茫然，恰恰是針對他過往橫衝直撞的魯莽個性的天然良藥。而焦慮，則是在他不同性格特質整合過程中出現的暫時性不適而已。我們對天地間的颳風下雨習以為常，但對自身小宇宙的所謂“負面情緒”很難展現出包容性。只有與這些情緒共存，才能實現自身難得的蛻變。因此，對於那些刻板的、偏狹的情緒認知，儘快扔掉！

同樣束縛我們的還有為我們提供安全感和知識的許多標準。舉個例子。如果你對類似“成功者的十大標準”“健康夫妻關係的五大標準”一類提法尚存質疑的話，對“健康腸道的五個標準”“老靈魂的五項關鍵占星配置” 這些點贊過萬的熱文會同樣質疑嗎？如果我們對獨立的人格、獨立的生活方式願意呈現適當包容的態度，為何不能對獨立的身體運作呈現包容的態度？一定要吃三餐嗎？一定要吃早飯嗎？早上一定要上廁所嗎？我的身體舒不舒服、正不正常到底是由我身體的切身感受說了算，還是由各式專家冷冰冰的條文、統計、資料說了算（或者某位高人神秘的指點說了算）？如果允許標準存在，那麼對與錯的標準到底是什麼？如何信服它？這些無處不在的標準，在抹煞個性的同時，到底是在灌輸知識，還是在灌輸焦慮甚至恐懼？追求個性化生活的我們，是否可以從身心靈層面，有勇氣、有耐心做到追尋自己的信條，信任自己的養生，親近自己的情緒，將這一切根植於自己的個人經驗，將“做自己”三字落到實處？

☀️ 我思故我在，不如我獅故我在。

儘管我們明白“人類一思考，上帝就發笑”，但二十一世紀的我們，如果有一秒鐘不思考，似乎就要見上帝。我們的身體需要苗條，但我們的大腦卻需要膨脹。無窮概念、思維以及彼此間的碰撞拼湊出一個強大、有趣的“我”，在人生道路上學習、成長、精進，同時對人對己評論、評價、評判。直到回避虛空卻迎來空虛，無限暢聊卻經常無聊。於是，我思故我病。

與人類相比，獅子不刷手機，不炒股，也不追求真理。獅子爭取和穩固他的獅王地位（不迷失自我），保護和享受它的獅群（足夠現實），在必要時對獵物或競爭者雷霆一擊（行動力），更多時間用來大白天睡覺（夠鬆弛、夠放空），以及威嚴肅穆地眺望遠方。作為動物，獅子得到人類和動物共有的尊重（和敬畏），這不值得我們反思嗎？水瓶時代的健康生活，離不開從其對立星座——獅子座當中汲取營養。

☀️ 屏蔽力。

這個世界越來越小，小到分分秒秒我們作為個體都會被溶解、消化掉。如何做到融入社會但又不被社會吞噬，一個簡單的方法就是從提升自己的屏蔽力開始。詳見我的一篇筆記：《屏蔽力：留住你自己》。

☀️ Just Do It！

我們不願嘗試、不能開動馬力的理由，有太多都是自我“捏造”、自我合理化的理由，它們是另一種形式的精神鴉片。只要行動，就可以改進，提升，傳遞結果。只要不行動，想法再多，理由再多，最終只能白了少年頭、空悲切。不要太把理由當回事。

☀️ 做之前發心，做之中專注，做之後放下。

做事之前心態要立好，尤其為什麼做，要心知肚明，問心無愧，不致其後猶豫、糾結甚至放棄。做事之中就要足夠專注精誠，所有力量積聚一處，不再胡思亂想、分散精力。做完之後，所有結果都要接受，不必過於苛求；回顧總結之後，就要放下，不要過度糾結。

我們的生命就像一個不斷升起的熱氣球。起初，我們滿含著希望，越飛越高。然而，在揚起的過程中，來自地面的繩索牽制住了它。剛開始，只有一根繩，兩根繩，或許我們還能夠、還來得及剪斷它們。但後來越來越多，有時甚至是一瞬間數十數百根繩同時出現……直到氣球再也飛不動了，慢慢萎縮，降落……

因此，我們必須找到鋒利的剪刀，堅定地、勇敢地、如猛獅一般，將所有牽制我們的繩子逐一剪斷。或許這剪刀，便是由四個普普通通的字拼起：

不、

去、

管、

它！

謹以此文獻給10月10日起逆行的雙子座木星。