克服情緒困境：自我調適與生活轉變

在沒有方向的時候，我總是想要抓住許多。
總是覺得身後好像有什麼怪物在追逐一般，想要得到、想要發現。

見識帶來的動力、與生俱來或者說經歷而來的自卑在心中堆積成對立的軍隊，無時無刻在決定上的地圖進行征伐。矛盾和痛苦讓我想放聲尖叫，然而我喊不出聲。
不論如何撕裂嘴角，從喉頭湧出的只有不成聲的氣音。

我蜷曲著身體，試圖驅散腦中混亂的思維，但是思維只是隨著思維越加混沌，陷入深深的黑潮之中。

我究竟是怎麼了？

預約了心理諮商後，我在兩個禮拜後見到了這個只聽聞而未曾接觸的職業。
然而，在長達一個半小時的溝通中，我只確認了一件事—

我的自我調適能力無比強大，讓我能很快速的消化掉所有的壞情緒。

聽完，我其實是無比困惑的。自卑又倦怠的我究竟如何稱得上強大？

但是，最近我因為壓力不堪重負後，捨棄了一件我原本有些執著進行的復業後，思維模式的變化讓我發現了這份『調適能力』的由來。

就像是電腦硬碟一樣，我對於期待是有容量的。不論是自我，還是外界的想法，我對於這些被稱為責任的事物的承受力存在極限，雖然我總是想要把這些東西都背負起來，但我總是在超出極限時，選擇了將多餘的事物遺忘。而這些遺忘的事物又變成咒縛，纏繞上本就不能承受更多的心靈。

而我的容量也就是在這樣日複一日、年複一年的消磨下迎來了失控。

然而，這一切在我意識到自己的能力極限選擇捨棄無法達成的期待時，世界發生了改變。

當我有意識的捨棄一些只有帶來壓力而沒有注意的期待後，我的思考多出了一些空餘，讓腦中自怨自艾的雜音多出了一些怎麼調整自己生活方式的空間。

我有因此變得更好了嗎？

我還是沒辦法自信的說出來。也沒辦法說被我捨棄掉的東西對我是不是真的不重要了？

但是那份多出來的思考空間，讓我對於這個沒有方向的人生多了一點繼續下去的動力。

這不也不錯嗎？