累到極致才能安穩。其實只要鬆開肩頸深呼吸就好。可倘若那麼簡單,誰想要翻來覆去。 拉住倦怠的背後,彷彿唾棄所有負數。最想要的又是什麼,只不過是想走出循環,而勇氣可能會是解藥,但已經過期了。曾經感受到的輕浮與懷疑是傷口上的粗鹽,小事情這三個字猛烈地用粗鹽摩擦傷口。要怎麼再相信一次。 身體自動不再感受,因為不想再次失望。 空殼擺在習以為常的地平線,熟悉的日常如果不再熟悉,那麼目的地會是在哪。是人與人之間建構這樣百般的無奈,就算無可奈何,又無妨。太陽東升西落,海浪漲潮還是退潮,日子照樣會過。也許逃離到有永夜的國度,夢幻極光出現在瞳孔裡時,新的刺激能讓人找回迷失很久的感覺。 不管有幾座湖泊,不管有多少片森林,都要親身去體會。執念如此深,有時候也是在保護自己。因為,沒了執念的空殼,什麼都不是。
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路邊有顆爛馬鈴薯
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圖畫的作者 IG:life_ofchai_
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熟悉也不熟悉。幾年前那個臉龐再次浮現在投影幕上。日光燈照射的桌面,反射進眼前的字句,前方的知識性碎嘴聲,都遠遠拋在一百公尺
2024/11/07
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2024/11/04
是從哪一天,她開始害怕照鏡子。
用手抹去濃霧,低下頭,看著乳黃色的陶瓷,水一直流一直流,一直流,她一定是個很不愛惜水資源的人。
是或不是,只要哪天想清楚了,隨時都可以說。她模糊的記憶裡,有人這樣對她說過。拿起菜瓜布用力地要把黃垢給刷掉,透亮的陶瓷才是她想看到的。
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2024/10/27
書本的第十.......
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現代生活的快節奏常使人感到精神壓力,導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫,擺脫情緒的羈絆,找回內在的安定。南希京的研究指出,許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求,最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷,能幫助我們從焦慮中解脫,邁向真正的幸福與平靜。

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在面對生活中的「應該」時,我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待,讓我們有能力做出選擇,而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話,我們可以尋回內在的輕鬆感,學會滿足自己的需求,而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終,我們可以活得更自在和幸福。
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人們經常會遇到各種情緒和處境,有些可能是挑戰性的,有些可能是令人困擾的,當我們

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