一心二用

文章59_2024/10/14 文/王文廷 一心二用    在網路上添購的運動器材，終於在週三晚上拿到手了，我買了「夾腿器」、「握力器」和「五指訓練器」，那為何說要「一心二用」呢？    我買來打算利用零碎時間來增強自己的大腿內收肌群和前臂肌肉群。我怎麼會想要買這些器材，不單只是要訓練，而是要「利用時間」做最大效益的事。    舉個例子，我時常騎機車，但停紅燈的秒數都超長的，我會利用時間做做暖身、拉拉筋，而現在則是要在等待的過程中，拿起「握力器」給他用力按下去。我不僅專注在手部訓練，也會注意時間，當快要轉換成綠色燈號時，就會順手將其放入「置物架」，這樣的改變，騎車等紅燈就不再「無聊了！」    再舉另一個例子，看書用到的是上半身，手部、眼睛和頭腦。有發現嗎？下半身可是閒置狀態呢？我善加利用，買了夾腿器，邊看書順便練練腿，「看書兼瘦腿」，一舉兩得，超讚的！    現在這樣一心二用之下，一天手和腿都可以默默地累積做到百餘下，甚至更多，效果如果拉長來看，應該會有不錯的成效，到時候再來分享「一心二用」的鍛鍊成果。