文／李世偉（東華大學臺灣文化系教授、聲音療癒工作者）
背向主流，慢活而行
2022自然醒慢活祭 秋季號-療癒工作坊
「慢活」之概念起源於1980年代的義大利，最初是作為對快餐文化的反動而出現的，稱為慢食運動（Slow Food Movement）。隨著時間的推移，慢活的理念逐漸擴展，其核心理念為：質量重於速度、平衡與和諧、有意識地生活，具體的實踐則涵括工作、生活、學習等層面。
2022自然醒慢活祭 夏季號紓壓 音樂會&心靈市集
回歸本土發展「慢活」，在【自然醒慢活祭】計劃開始，即擬定出願景與目標：活化並放大臺東慢活、靈性氣質，透過音樂、藝術、文創、食農、自然等多層次媒介，連結人們生活、身體、心靈多層次面向，除了打造具有國際水平的身心靈美學品牌，也輔助人們成為更好的自己。而具體的活動分為四個架構：療癒工作坊（入門課程、深度課程）、療癒祭（靈性舞會、紓壓音樂、藝術共創、心靈市集、創意講堂）、淨心慢旅行（大自然療癒、部落文化、在地飲食、溫泉療癒）、國際交流暨產業論壇（專題演講、產業論壇、交流工作坊、體驗活動）。每年從頭到尾，我們都可以在臺東看到各類的「慢活祭」活動紛然並展，不僅涵蓋類型極廣，兼具靜態動態屬性，也顧及體驗與深入不同需求，以致有超過35000人次參與，不少人甚至連續地參與活動，成為地方盛事，也相當成功建立品牌與能見度。
2022自然醒慢活祭 夏季號 日出海洋 晨曦瑜珈
儘管身心靈活動在臺灣推動多年，但西方現代醫衛保健仍為主流，生病服藥就醫，平時運動健身為普遍性作為，要擴展身心靈的能見度與實踐力，還有相當長的歷程。將時間拉遠，放在人類歷史文化觀之，無論中西方傳統，對身心健康都有整合、平衡的共同體認。
當代身心靈活動與事業看似新穎，卻可視為回歸傳統，只是因應當代開展出諸多法門與實踐，於是有了形形色色身心靈療癒，落實於日常便是「慢活」之道。搭建慢活舞台，猶如金庸小說所述：邀約武林好手共聚一堂、華山論劍。無論在心靈市集、論壇、療癒祭、工作坊，各方身心靈名家好手，將長年探索修持的法門被看見、被體驗，更將經年編織的夢想加以印證。斑斕並陳的活動，幾乎就是臺灣三十年來身心靈歷史的縮影。更重要者，這個大舞台讓夢想家有相互認識、彼此對話的機會，然後創造新的可能性。
2022自然醒慢活祭 秋季號-療癒工作坊 樹瑜珈 • 森林音療
茲舉一例說明，2024年的「自然療癒力」論壇中，有關「森林療癒」的主題，臺大森林系代表著學院派理性認知，客觀明晰論證森療對人體健康的殊勝處。原住民代表則是一種詩性呈顯，以直觀的語言描繪著：「太平洋就是我的冰箱」、「山上就是廚房」，且嘻笑且說理、且打鬧且論事渾然一體；毋庸標舉「療癒」，他們早已與自然合一，他們自身就是自然，存在本身即說明全部。來自花蓮「高山森林基地」創始人徐堅璽，本身即資深心理師，他運用山林發展出的「冒險治療」，獨樹一格也具啟發性。如此，或可堪稱「一種森療，各自表述，相互共振」。饒有意義的是，這個舞台匯聚各種夢想家，各自造夢，然後夢想得以連結夢想，孵化未來更大更美的夢。
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到臺東，喚醒內在之光
See The Light In Yourself.
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🧘♂️全臺第一個身心靈品牌活動在臺東🧘♀️
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