在生活中很常有壓力大、無力感、無助感甚至是對這個世界感到厭倦的時候，有時可能透過和他人傾訴、追劇、聽音樂、吃東西或是哭來宣洩壓力，隨著壓力大小也會有不一樣的抒壓方式。
雖然人類讓科技、醫療都很發達，可是關於身心靈的壓力往往是最難被解決的，希望在看這篇文章的你，不論是現在遇到了什麼困難或是從前到現在所背負的壓力，都可以先擁抱一下自己並說聲辛苦了!不論是在哪個年紀，都是會有不同層面的壓力存在，或許在他人眼中，你可能很樂觀正向愛笑，所以就會覺得你好像都沒有壓力;或是父母覺得自己的小孩只要上課、考試，也不會有什麼壓力等等，其實不全然，小孩除了有課業壓力外，還有同儕之間、師生之間等的壓力存在。
希望正在閱讀的你，不要過度責備自己，可以有難過的情緒、生氣的情緒等，因為這些都是屬於獨一無二的你，好好地接納自己。在人類的小小軀殼下，身心靈卻要背著不小的壓力和煩惱，真的很辛苦!累了就稍稍停下腳步休息一下，看著沿途的風景放鬆，但也別忘了邁開步伐繼續探索未知的旅程喔!我們一起加油!
