這本書博客來簡介提到是瑞典最暢銷心靈書，(在圖書館借閱預約，候補居然要上千人)。
這本書適合：
- 正處於人生中的轉折、停滯時期。
- 本命盤或流年主題在第『十二宮』(有群星、凶星，或宮主星為凶星)，生活中有『被困住、囚禁』感受的人。
簡介
中提到作者一生的經歷吸引我的注意，作者在年輕時是人人羨慕的經濟學家，某個時刻選擇拋下一切辭職，到泰國的寺院修行，成為一位森林僧侶，卻在經歷了17年修行，聽從內心深處的聲音，返鄉還俗。
他以第一人稱文字道來他生命真實的經歷。不是只以修行人的身分說教艱難的經文，或者僅是內在探索的雞湯語言，他坦承地說出返鄉後適應生活的困難，回到世俗後，面對已壓力更大的瑞典社會環境，人與人都在談論『表現與控管』，而過去的17年作者都是在練習『放手』，自己也比較喜歡合作，然而這是與返回社會的職場觀點是相違背的。
讓我最喜歡的一段真實的描述
是他經歷多年的修行，還俗後的真實生活，還是經歷了現實世界的憂鬱風暴，這低潮深刻的心境點滴，是多麼真實的生命起伏。憂鬱焦慮的低潮風暴讓他體驗到無法向外求助的困境，作者過了一年多只窩在家裡生活後，生活又為他開了一扇門，有許多巡迴演講、教學及公司團體的邀約上門，他找到了分享自己天賦的喜悅，多年後重新的找回職場價值，醫生卻在這時宣告他患有了絕症之稱的漸凍症。
書中多次提到生命的觀點: 『需要像張開的手掌一樣，而不是因為恐懼而握緊拳頭。』
張開的手掌更充滿生命力。
如果你正經歷人生中的轉折、停滯時期，推薦可以閱讀這本書，真誠的話語點滴分享，讓你跳脫腦中不停的僵固念頭帶來的焦慮，為現實找出內心的平靜力量。
分享幾個我喜歡的話語片段:正念這個詞的意思是指「有意識的臨在」，聽起來是很費勁的事。
1.『對於「正念」( mindfulness)一詞,我從來沒有覺得真的很自在。
當我真正在當下的時候,感覺上,心並沒有被填滿。它更像一個寬敞、空無一物、欣然接納人的房間,有足夠的空間包容一切。
正念這個詞的意思是指「有意識的臨在」，聽起來是很費勁的事,和放鬆背道而馳。因此,我提出了一個詞:意思是「覺察」』。
生活中人都有生氣、沮喪的時刻，在經歷低潮時，總有人在旁直說要『正念思考』，正念本身就有種強迫自己一定要相信未來必然美好的壓迫感，似乎否認了當下所有負面情緒的存在。如同星盤中有火星土星的凶星，也有金星木星的吉星，事情發生得當下，應該是『接納』好與壞，而不是抹煞任何的存在。
2.在你需要知道的時候，就會知道，你需要知道的事。
『你們知道嗎?如果你不盲目地相信自己的每個念頭、如果你能全神貫注(而且心只在當下) 如果你的注意力不被拉走,就會發現一項基本的原則。
也就是整個宇宙根據以下原則運行:「在你需要知道的時候就會知道你需要知道的事。」』
這是一種順流的態度，練習放下，勇於放掉對控制與未來的虛妄企圖。
3.這也會過去
『沒有什麼會持久。一切都是無常的。這是壞消息,但也是個好消息。』我也很喜歡這句話，這也會過去，代表發生好的事情要珍惜，壞的也總會是過眼雲煙，
『這也會過去』作者還將這段有意義話語，刻在還俗後給予妻子的婚戒上。
4.內在的信任感
『你們知道的,人生有時就是會遇到一扇門關閉,而下-扇門又還沒打開。有些事再也不會一如從前,像是一段人際關係、一份工作、一間住處、一個居住地區。
它畫上句點,下一步又尚未到來。突然間,你發現自己處於高度不確定的境地中。那你有什麼可以依靠的?在這些時刻,感受到內在的信任感,不是很有價值嗎?』
書中也提到一個關注內在的方法-『呼吸』，吸氣、呼氣，就是你當下要做的，就像在度假，此時此刻，遠離一切外物。
淺談『十二宮』囚禁感
在古占觀點，星盤中的第十二宮是凶宮，關鍵字包含『囚禁、孤立、敵人』，流年進入你的『十二宮』時，的確經常有種求助無門，痛苦沒有人知道的『無助感』，
這段期間，有可能是無名的身體病痛，或著家人生病，讓你必須被限制了自由，感受『囚禁』到拘束感，
也可能你很想做的某件事情，不知道為什麼，被一種無形中的陰霾困住，有機會又好像消失，好比你很想換工作，有了機會想抓住，卻似乎不如預期中的理想，現實中又看不到盡頭的消磨著。
如書中提到的，『來到了句點，下一步又尚未到來』的階段。
如果小限年或年運勢判斷主題在十二宮時，往往身心肯定不好受的，看完這本書，作者給了困在這階段的人真摯的力量，給予深刻的啟發和勇氣：
"內在的信任感，這一切都會過去"
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