忙碌的年末，為自己預留片刻
讓壓力清零，讓能量滿格——
輕鬆啟航新一年的序章！
📅 活動場次（擇一參加）
12月05日（四）上午10:30
12月11日（三）晚上07:30
🕒 活動時長：70分鐘
包含椅子瑜珈、高效呼吸法和引導靜心，全程可坐在椅子上參加。
🌐 活動形式：線上 Zoom， 免費參加
🌿年末，是整理情緒、釋放壓力的最佳時刻。
給自己一份內在的禮物，讓身心煥然一新，輕鬆迎接新一年！🌿
💻 報名連結：https://forms.gle/nhGfdj6nFJU9B6UD8
報名成功後，將於48小時內以 Email 通知您 Zoom 會議連結。
📞 有任何問題，歡迎私訊：
Instagram @ami_mudita 或 LINE @690hwemo
✨ 若本次報名已額滿，或您剛好有其他安排，也可留言許願其他時段哦！ 🌈
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我是生活的藝術受訓義工阿咪ami
🔸️成立於1981年，透過具實證基礎的技巧與訓練活動，致力於提升心理健康、舒緩壓力並建立韌性
🔸️創辦人古儒吉40多年來致力於教授以呼吸為基礎的靜心技巧，將古代智慧與現代觀點融為一體，成為無壓力、無暴力社會的新典範
🔸️已有100多項獨立研究支持，淨化呼吸法對焦慮、憂鬱、睡眠品質、腦部、荷爾蒙、免疫和心血管功能的廣泛好處
🔸️遍及全球180多個國家，超過4.5億人受益
💖期待與您線上相見，共享快樂呼吸的奇妙旅程！💖
