🌟12月Yes!快樂呼吸線上體驗工作坊🌟
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
忙碌的年末，為自己預留片刻
讓壓力清零，讓能量滿格——
輕鬆啟航新一年的序章！
📅 活動場次（擇一參加）
12月05日（四）上午10:30
12月11日（三）晚上07:30
🕒 活動時長：70分鐘
包含椅子瑜珈、高效呼吸法和引導靜心，全程可坐在椅子上參加。
🌐 活動形式：線上 Zoom， 免費參加
🌿年末，是整理情緒、釋放壓力的最佳時刻。
給自己一份內在的禮物，讓身心煥然一新，輕鬆迎接新一年！🌿
💻 報名連結：https://forms.gle/nhGfdj6nFJU9B6UD8
報名成功後，將於48小時內以 Email 通知您 Zoom 會議連結。
📞 有任何問題，歡迎私訊：
Instagram @ami_mudita 或 LINE @690hwemo
✨ 若本次報名已額滿，或您剛好有其他安排，也可留言許願其他時段哦！ 🌈
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我是生活的藝術受訓義工阿咪ami
🔸️成立於1981年，透過具實證基礎的技巧與訓練活動，致力於提升心理健康、舒緩壓力並建立韌性
🔸️創辦人古儒吉40多年來致力於教授以呼吸為基礎的靜心技巧，將古代智慧與現代觀點融為一體，成為無壓力、無暴力社會的新典範
🔸️已有100多項獨立研究支持，淨化呼吸法對焦慮、憂鬱、睡眠品質、腦部、荷爾蒙、免疫和心血管功能的廣泛好處
🔸️遍及全球180多個國家，超過4.5億人受益
💖期待與您線上相見，共享快樂呼吸的奇妙旅程！💖
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本篇參與的主題活動
手肘髁發炎(Epicondylitis)，俗稱網球肘 (Tennis Elbow) 評估、身體檢查、處理邏輯保母級指南，看完別還跟我說你不會。
又到了準備過年的熱門出國時段，必不可少的一定需要網路呀～
來分享一下我曾經使用過的各家網卡及心得還有注意事項
農曆新年將至，本文介紹寶可夢世界中的蛇形寶可夢，包含阿柏家族、沙包蛇家族、藤蛇家族和飯匙蛇，並以其特性和技能，結合 2025 蛇年，提出新年祝福和相關討論。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#誠實書寫練習
#Day213
這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢，撥開烏雲重見天日的感覺，讓我全身充滿能量，而且有些事情按照預期的節奏進行中。
祝福自己！
寫於20240731(週三)
新年快樂。才記得我一年年數著它的降臨，2024就這樣靜靜地來了。從今開始，Facebook上例行了近一年的模組直播筆記，會告別流水帳形式，變得更散文化一些。把這當作今年的新練習，這麽做說不定連帶口條也會進步呀。
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