【當媽這件事】月子中心一日生活作息

這次海苔醬入住的月子中心，跟上次生大寶時入住的是同一間，回顧幾年前在月子中心分享過這篇【當媽這件事】住月子中心都在做什麼事? 真是覺得時光飛逝啊！看了以前寫的文章，好像又回到初為人母的心情，一天到晚擔心各種育兒方面的大小事。雖然現在照顧新生兒的很多細節都快忘記了，但可能因為有大寶的育兒經驗，第二胎入住月子中心的心情反而很chill！

◎一日生活作息◎

由於海苔醬要封肚關係，這次也是最後一次住月子中心了！為了好好記錄最後一次坐月子的體驗，特地準備筆記本來記錄這30天的生活作息跟月子中心大小事，不得不說自己真的是超認真媽媽一枚（笑）！筆記本是選擇B5方格筆記本，每天記錄一頁，一面用來紀錄一天時間表，另一面記錄自己關注的項目，例如身體狀況、三餐、運動等等。這本筆記本主要是紀錄月子中心內容，所以跟平常自己在寫的子彈筆記本是分開記錄的，另外除了紙本筆記本，有時候也會搭配數位筆記Notion來記錄。

每天記錄自己的作息

也會記錄自己所關注的內容

在月子中心（簡稱月中）如果去掉母嬰同室要照顧寶寶的時段，其他時間就是非常固定的早中晚餐，以及每週三、五的媽媽教室，剩餘時間就是屬於自己的ME TIME。以海苔醬來說，這些零碎的ME TIME除了用來小睡休息一下，如果沒有特別規劃要做什麼活動的話，很快就會覺得住在月中很無聊。這次為了讓自己有個充實難忘的30天月中生活，只要在ME TIME就會進行以下這些活動：

• 運動：產後第6天開始運動，每天約30分鐘
• 聽Podcast：會一邊聽一邊運動、吃飯或是母嬰同室時段播放來聽，常聽的節目有下一本讀什麼、耳邊說書、股癌、大人的small talk、唐陽雞酒屋、日文Podcast等等
• 閱讀：HyRead可以免費借閱圖書館電子書，非常方便！
• 看線上課程：把之前沒看完的知識衛星、Hahow、PressPlay Academy課程追完
• 寫筆記（包含子彈筆記本、Notion)：各種大小事紀錄
• 寫文章：盡可能每天輸出一篇文章

如果以海苔醬一天的月中作息表來看，過了多次的調整後終於找到自己比較喜歡的時間點來實施這些ME TIME活動，不過偶而也會因為母嬰同室時間變動會有所調整。以早中晚時段來區分的話，早上ME TIME習慣寫筆記或看線上課程，下午ME TIME會運動或寫文章，不過線上課程跟寫文章通常會花很多時段，所以到了晚上ME TIME會繼續同樣活動到完成，睡前時段的母嬰同室則會邊餵奶邊追韓劇（笑）！

上午

• 7:00~8:00 起床
• 8:00~9:00 早餐
• 9:00~10:00 ME TIME
• 10:00~11:00 母嬰同室
• 11:00~12:00 母嬰同室

下午

• 12:00~13:00 午餐
• 13:00~14:00 ME TIME
• 14:00~15:00 午睡
• 15:00~16:00 ME TIME
• 16:00~17:00 洗澡

晚上

• 17:00~18:00 晚餐
• 18:00~19:00 母嬰同室
• 19:00~20:00 母嬰同室
• 20:00~21:00 ME TIME
• 21:00~22:00 ME TIME
• 22:00~23:00 母嬰同室
• 23:00~ 睡覺

◎小感想◎

身邊朋友都笑說，海苔醬坐個月子過得比平常上班都還要忙！的確！通常下班回家後緊接著就是吃晚餐、洗澡、做家事跟極短的育兒時間，然後就要上床睡覺了，要在屬於自己的ME TIME做想做的事，實在是很艱難呀！趁著自己還在有人幫忙照顧寶寶的月子中心，當然要趕快在ME TIME做自己想做的事才行（笑）希望之後出了月中也能有多個ME TIME，在育嬰假期間有個美好充實又有意義的時光！