【當媽這件事】月子中心一日生活作息

更新 發佈閱讀 3 分鐘

這次海苔醬入住的月子中心,跟上次生大寶時入住的是同一間,回顧幾年前在月子中心分享過這篇【當媽這件事】住月子中心都在做什麼事? 真是覺得時光飛逝啊!看了以前寫的文章,好像又回到初為人母的心情,一天到晚擔心各種育兒方面的大小事。雖然現在照顧新生兒的很多細節都快忘記了,但可能因為有大寶的育兒經驗,第二胎入住月子中心的心情反而很chill!

◎一日生活作息◎

由於海苔醬要封肚關係,這次也是最後一次住月子中心了!為了好好記錄最後一次坐月子的體驗,特地準備筆記本來記錄這30天的生活作息跟月子中心大小事,不得不說自己真的是超認真媽媽一枚(笑)!筆記本是選擇B5方格筆記本,每天記錄一頁,一面用來紀錄一天時間表,另一面記錄自己關注的項目,例如身體狀況、三餐、運動等等。這本筆記本主要是紀錄月子中心內容,所以跟平常自己在寫的子彈筆記本是分開記錄的,另外除了紙本筆記本,有時候也會搭配數位筆記Notion來記錄。

每天記錄自己的作息

每天記錄自己的作息

也會記錄自己所關注的內容

也會記錄自己所關注的內容

在月子中心(簡稱月中)如果去掉母嬰同室要照顧寶寶的時段,其他時間就是非常固定的早中晚餐,以及每週三、五的媽媽教室,剩餘時間就是屬於自己的ME TIME。以海苔醬來說,這些零碎的ME TIME除了用來小睡休息一下,如果沒有特別規劃要做什麼活動的話,很快就會覺得住在月中很無聊。這次為了讓自己有個充實難忘的30天月中生活,只要在ME TIME就會進行以下這些活動:

  • 運動:產後第6天開始運動,每天約30分鐘
  • 聽Podcast:會一邊聽一邊運動、吃飯或是母嬰同室時段播放來聽,常聽的節目有下一本讀什麼、耳邊說書、股癌、大人的small talk、唐陽雞酒屋、日文Podcast等等
  • 閱讀:HyRead可以免費借閱圖書館電子書,非常方便!
  • 看線上課程:把之前沒看完的知識衛星、Hahow、PressPlay Academy課程追完
  • 寫筆記(包含子彈筆記本、Notion):各種大小事紀錄
  • 寫文章:盡可能每天輸出一篇文章


如果以海苔醬一天的月中作息表來看,過了多次的調整後終於找到自己比較喜歡的時間點來實施這些ME TIME活動,不過偶而也會因為母嬰同室時間變動會有所調整。以早中晚時段來區分的話,早上ME TIME習慣寫筆記或看線上課程,下午ME TIME會運動或寫文章,不過線上課程跟寫文章通常會花很多時段,所以到了晚上ME TIME會繼續同樣活動到完成,睡前時段的母嬰同室則會邊餵奶邊追韓劇(笑)!

上午

  • 7:00~8:00 起床
  • 8:00~9:00 早餐
  • 9:00~10:00 ME TIME
  • 10:00~11:00 母嬰同室
  • 11:00~12:00 母嬰同室

下午

  • 12:00~13:00 午餐
  • 13:00~14:00 ME TIME
  • 14:00~15:00 午睡
  • 15:00~16:00 ME TIME
  • 16:00~17:00 洗澡

晚上

  • 17:00~18:00 晚餐
  • 18:00~19:00 母嬰同室
  • 19:00~20:00 母嬰同室
  • 20:00~21:00 ME TIME
  • 21:00~22:00 ME TIME
  • 22:00~23:00 母嬰同室
  • 23:00~ 睡覺

◎小感想◎

身邊朋友都笑說,海苔醬坐個月子過得比平常上班都還要忙!的確!通常下班回家後緊接著就是吃晚餐、洗澡、做家事跟極短的育兒時間,然後就要上床睡覺了,要在屬於自己的ME TIME做想做的事,實在是很艱難呀!趁著自己還在有人幫忙照顧寶寶的月子中心,當然要趕快在ME TIME做自己想做的事才行(笑)希望之後出了月中也能有多個ME TIME,在育嬰假期間有個美好充實又有意義的時光!

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Hi海苔醬的沙龍
81會員
346內容數
身體力行實驗原子習慣帶來的效果
Hi海苔醬的沙龍的其他內容
2025/04/14
海苔醬從月子中心回到家中育兒也過了三個多月了!回顧先前在月中分享過的這篇文章【當媽這件事】月子中心一日生活作息,當時主要活動除了固定四小時左右幫寶寶餵奶換尿布,其餘時間還是會留給自己好好休息,或是做自己想做的事,例如看線上課程、聽Podcast、寫文章等等。要出月中前還有點擔心自己回家後的育兒生活,
2025/04/14
海苔醬從月子中心回到家中育兒也過了三個多月了!回顧先前在月中分享過的這篇文章【當媽這件事】月子中心一日生活作息,當時主要活動除了固定四小時左右幫寶寶餵奶換尿布,其餘時間還是會留給自己好好休息,或是做自己想做的事,例如看線上課程、聽Podcast、寫文章等等。要出月中前還有點擔心自己回家後的育兒生活,
2025/04/10
上次海苔醬在這篇【當媽這件事】育兒好物:圖畫書繪本-赫威.托雷《小黃點》系列分享過自己跟小孩都很愛的小黃點系列童書。如果是有聲繪本的推薦,就一定要來介紹這套法國《帕可好愛音樂》系列,這也是許多爸媽非常推薦,而且大人小孩都很喜歡的音樂繪本!海苔醬也從原本一本一本買,後來直接買套書,一次搜集完成(笑)!
Thumbnail
2025/04/10
上次海苔醬在這篇【當媽這件事】育兒好物:圖畫書繪本-赫威.托雷《小黃點》系列分享過自己跟小孩都很愛的小黃點系列童書。如果是有聲繪本的推薦,就一定要來介紹這套法國《帕可好愛音樂》系列,這也是許多爸媽非常推薦,而且大人小孩都很喜歡的音樂繪本!海苔醬也從原本一本一本買,後來直接買套書,一次搜集完成(笑)!
Thumbnail
2025/04/07
轉眼間時間過得好快!好像才剛從月子中心出來沒多久,不知不覺二寶已經到四個月收涎的日子了!最近海苔醬也開始積極建立與寶寶的共讀時光,以前大寶開始共讀時一直想要找時間來介紹手邊的圖畫書或繪本,卻遲遲沒有進度(笑)!剛好可以趁這次二寶開始共讀的契機試著寫分享文,也順便紀錄二寶共讀時的反應! ◎作者赫威.
Thumbnail
2025/04/07
轉眼間時間過得好快!好像才剛從月子中心出來沒多久,不知不覺二寶已經到四個月收涎的日子了!最近海苔醬也開始積極建立與寶寶的共讀時光,以前大寶開始共讀時一直想要找時間來介紹手邊的圖畫書或繪本,卻遲遲沒有進度(笑)!剛好可以趁這次二寶開始共讀的契機試著寫分享文,也順便紀錄二寶共讀時的反應! ◎作者赫威.
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
還在煩惱平凡日常該如何增添一點小驚喜嗎?全家便利商店這次聯手超萌的馬來貘,推出黑白配色的馬來貘雪糕,不僅外觀吸睛,層次豐富的雙層口味更是讓人一口接一口!本文將帶你探索馬來貘雪糕的多種創意吃法,從簡單的豆漿燕麥碗、藍莓果昔,到大人系的奇亞籽布丁下午茶,讓可愛的馬來貘陪你度過每一餐,增添生活中的小確幸!
Thumbnail
還在煩惱平凡日常該如何增添一點小驚喜嗎?全家便利商店這次聯手超萌的馬來貘,推出黑白配色的馬來貘雪糕,不僅外觀吸睛,層次豐富的雙層口味更是讓人一口接一口!本文將帶你探索馬來貘雪糕的多種創意吃法,從簡單的豆漿燕麥碗、藍莓果昔,到大人系的奇亞籽布丁下午茶,讓可愛的馬來貘陪你度過每一餐,增添生活中的小確幸!
Thumbnail
18年前的今天,在一個跟今天一樣熱的假日早晨,我和媽媽一早起床準備去吃早餐,準備悠閒享受這難得的假日時光。吃著吃著,突然媽媽覺得不太對勁,這小傢伙好像要來報到的,還好婦產科就在附近,趕緊囫圇吞棗般的將早餐吃完,直奔醫院,18年前的今天我們家迎來了第二個小生命。 剛有你的初期,媽媽有一陣子覺得不
Thumbnail
18年前的今天,在一個跟今天一樣熱的假日早晨,我和媽媽一早起床準備去吃早餐,準備悠閒享受這難得的假日時光。吃著吃著,突然媽媽覺得不太對勁,這小傢伙好像要來報到的,還好婦產科就在附近,趕緊囫圇吞棗般的將早餐吃完,直奔醫院,18年前的今天我們家迎來了第二個小生命。 剛有你的初期,媽媽有一陣子覺得不
Thumbnail
這是一篇關於母子互動的生活日記,描述了7歲男孩的成長歷程和母親對他的滿懷期許與感謝。
Thumbnail
這是一篇關於母子互動的生活日記,描述了7歲男孩的成長歷程和母親對他的滿懷期許與感謝。
Thumbnail
縮圖:冰箱一隅,裝著ㄋㄟㄋㄟ的奶瓶排排站
Thumbnail
縮圖:冰箱一隅,裝著ㄋㄟㄋㄟ的奶瓶排排站
Thumbnail
樂多回家後的生活變得更加繁忙,需要重整生活習慣和生活空間。文章記錄了育兒用品的購置、嬰兒哭聲及作息的意義,還有二打一的新生活模式。
Thumbnail
樂多回家後的生活變得更加繁忙,需要重整生活習慣和生活空間。文章記錄了育兒用品的購置、嬰兒哭聲及作息的意義,還有二打一的新生活模式。
Thumbnail
領養2個月大的小貓,在家裡發生的趣事。
Thumbnail
領養2個月大的小貓,在家裡發生的趣事。
Thumbnail
生產住院時的記事~ 軟萌鵝子威力太強大一直把記憶模糊美化 健忘媽得趕緊紀錄一下哈哈
Thumbnail
生產住院時的記事~ 軟萌鵝子威力太強大一直把記憶模糊美化 健忘媽得趕緊紀錄一下哈哈
Thumbnail
最近的忙碌都還是在於小珍珠,因為有了小孩而沒有後援的我們,照顧上真的很困擾,不過盡可能的我把一些日記還是補上,以便以後回憶我們一家人
Thumbnail
最近的忙碌都還是在於小珍珠,因為有了小孩而沒有後援的我們,照顧上真的很困擾,不過盡可能的我把一些日記還是補上,以便以後回憶我們一家人
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News