#失戀100天｜感情中不正確的「期待」反而是在互相傷害

晚安～連續兩天沒更新了！前兩天夜晚確實不太好，花了一些時間與諮商師聊了徹夜。

承接上一篇「伴侶投射」，在交往中我們總期待對方的溫柔體貼、會賺錢、總是把我們擺在第一位，甚至兩人不用開口就能感受到彼此的靈魂共鳴...然而，世俗的世界根本不是童話故事...

我們都來自不同的家庭、不同的生活背景，沒有人是完美的，大家都帶有原生家庭的傷

感情中不正確的「期待」 反而是在互相傷害

來自不同家庭的人，對於伴侶的投射都是自己所缺乏的部分。而你所渴望獲得的，其實是在原生家庭中未被滿足的那一塊。而你伴侶，他同樣來自不同的家庭，未必能夠完全了解你的過去，他也有自己未被處理的傷口。

當他沒有滿足你所缺乏的這塊時，你感受到期待落空而產生失落、爭執，其實只是將自己過去的不滿撒在伴侶身上。

感情中最痛苦的一件事，就是「對人抱持期待」，當別人一直重複讓我們感到失望，就會慢慢覺得這世界上沒有信任的東西。

以自身經驗來談，在我過去的情感關係中。當我對伴侶付出時，總會在心中預設對方的回應，一但對方沒有照著心中的劇本走，心裡對於這樣的「期待」出現落差，久而久之積累的不滿，認為對方不夠理解自己、不夠用心。

不曉得有沒有人有這樣的經驗呢？失望積累後，往往就會開始思考「這個人究竟合不合適？」

其實每個靈魂都渴望被理解、被愛著

如果你正陷入這樣的死循環，那我建議先跳出框架思考..「這段感情是你自己的，還是兩個人共同的呢？」

期待落空，就會生怨氣。

在感情中，不能只要求對方用自己喜歡的方式來愛自己。最好的情況是，坦承溝通彼此內心的需求，不要因為情緒而忽略了根本重點，無論伴侶做不做得到都可以嘗試討論接受。

當你將期待寄託在另一個人身上時，也就代表著選擇權交給了對方。對方的一舉一動都可以輕易地牽動你的情緒，這樣的愛往往是消耗...

所以，嘗試接受與理解對方「愛的行為」，用理解的方式去享受，不必抱有太多期待，不必改變對方。其實很多時候的困難，都需要經歷雙方共同調整改變去突破困境，如果只有一方改變，又為了誰去做改變，那總是會有一個人不滿，導致關係失衡。

我們得懂的「世界上沒有誰是設計好來符合你的需求，也沒有一個人能完全滿足你的期待。」問題在於你是否願意接受那樣的他，還是你只是想要跟「滿足自己期待的人」談戀愛，而不是他。

最後，我想推薦一本好書《有一種分手叫不遺憾》

特別適合感情困境、分手後反思、愛情分分合合的情侶閱讀！相信你也可以從書中身啃認識到在一段感情中該如何通透得想處，以及矯正過往的一些觀念。大推！！！！