看起來每天我們都被時間追趕著，從起床開始上學、上班，日子一天天地過，一月一月地流逝，一年一年地過去。隨著時間的推移，生命在成長，也在老去。
但你知道嗎？所有的時間就像影格，我們都知道電影是許多的影格所形成的，讓我們感覺到電影的連續性，而我們人生也是，我們在人生的一開始之前，自己選擇了所有自己想要的影像，在一幕幕的去播放，去體驗。
所有的時間都像影格一樣，但不是全部展開在我們的生活中，所以它們既存在又不存在，直到你選擇了。 所有的時間是同時存在，內心其實當時特別的絕望，想要就此離開，因此就像人生跑馬燈一樣，過往的一切像影格般一小片段一小片段的竄進我的腦海裡，看過嬰幼兒時期的自己，安慰過當時孤單的自己，看過自己成長的過程。在內觀的時候，要如同看電影一般對待自己所「看」見的影像，因為我的大腦思緒特別混亂，當時教導我的老師便告訴我，把自己的意念全部定在腳趾頭，說實在的其實不容易，因為意念總是會跑掉，試過很多次，失敗很多次，有身體的不舒服，心裡的不耐煩，還看見了各種希奇古怪的駭人影像，就像看見不喜歡看的電影忽視它，就算看見喜歡看得影像也要忽視它，像流水一樣，任它來任它走，就算在某一瞬間被影響了，也就是一念之間就能把自己的心神拉回來，不用緊張。在之後的每一天都會進行練習內觀，將自己幾近破碎的心靈修補回來，不記得在那一天成功將自己的心念穩定住了，但一天一天的下來，心裡真的平靜了很多。
在此之後，我能夠在瞬間將混亂的情緒平定下來，也是歸功於當時的努力練習。
對於時間，過去現在未來是心智規劃出來的，產生界線就會產生距離感，特別是對時間產生的距離感，讓人特別無可奈何。認為過去的就過去了，再也無法改變。
但未來一直在改變，他不是已經被決定了，一念之間滄海桑田。想要的未來，在我們專心一致的信念。因為有時間的存在我們才能站在這裡，這種奇特的頻率，創造了我們所見的一切。
