AHA生活提案 |為什麼我們無法放過「時間」？《人生四千個禮拜》

人生短暫，我們總是精打細算地利用每一分每一秒，把時間當作一種追求完美的工具。

即使是休閒時間，我們也希望它能成為創造價值的準備階段。

然而，這種對時間的掌控心態往往讓我們感到不安。你總覺得該再多做一點，試圖征服時間，但最終卻是時間控制了你。

時間究竟是什麼？我們為什麼要與時間奮鬥？

哲學家海德格曾說，我們不是「擁有」時間，也無法「得到」時間，因為我們本身就是時間。無論發生什麼，每一刻的經歷，你都無法逃離時間的牽制。

失落的休閒時光

作家羅賓遜曾提到，在現代時間觀念形成之前，休閒才是人生的重心，工作只是偶爾的干擾。然而，為什麼今天的休閒雖然被賦予正當性，卻也變質了？

學生時期的我，曾經乖乖接受時間應該被填滿學習的觀念。

看漫畫、看電視總讓我充滿罪惡感，因為這些被視為浪費時間的行為；取而代之的是看課外書、紀錄片，這才符合「正道」。但回頭看，這樣的休閒只是另一種形式的生產，毫無真正的放鬆可言。

這樣的心態很難擺脫，因為我們把自己當成賽跑選手，擔心落後在起跑線上。

你總能想像或親眼看到，那些拼命學習的「超前者」，逼得我們不敢停下腳步。

我們依靠時鐘和時間規則過活，很難想像過去沒有鐘表的日子是怎樣。

人們難道不會因為無法掌握具體時間而感到焦慮嗎？或許，我們只是為自己設下了框架，像倉鼠般不斷奔跑，追逐一些虛幻的目標。

設立時間界線，掌握主動權

與時間和平共處的第一步，是設立清晰的界線。

這兩年，我開始在家附近報瑜伽課，每週有課的日子，我會提前安排好工作，確保準時下班去上課。我堅守這樣的界線，讓時間為我服務，而不是被外界的需求侵占。

不僅如此，瑜伽課也讓我學會了享受片刻的放鬆。真正的休息，不是無意識地滑手機，而是專注於當下、停止分心。

放過時間，才是真正掌握時間

我們的注意力和精力有限，與其試圖在每個領域達到完美，不如接受適當的不平衡。

刻意放棄一些事物，才能專注於當下值得投入的時刻。與時間的相處之道，不是控制，而是找到與之和平共處的方式：放下過度忙碌的執念，給自己喘息的空間，才能真正擁抱人生的每一刻。